哪些運動能快速提升肺活量？趕緊收藏起來
健身
03-06
提升肺活量的最主要方式就是主動呼吸，選擇高強度訓練一般都能很好的提升肺活量。
常見的高強度運動包括：
跑步
爬山
籃球、足球、橄欖球等對抗性強的運動。
游泳
在日常生活中，經常運動健身，經常主動呼吸，長而深的呼吸，要不了多久肺活量就能大幅提神。
少抽煙熬夜。
強硬健身，
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