吃得好，自然美！——呵護女神，從食補開始

最近幾年提及女神，早已不是之前單純關注「外表美」，健康的生活作息、良好的飲食習慣、多樣的興趣愛好、豐富的知識內涵…...這些所有一切才能構成一個真正完美女性。

今天，燈心兒主要來聊聊「食補」這件事。大家都知道「葯補不如食補」，其實改善精氣神，讓自己的氣色變好並沒有那麼難，只要吃得好，其他的就沒那麼難啦~

一年只熬一次的古法紅糖

紅糖，大概是每個女性一生都不可缺少的「護身飲品」了。不管是畏寒、痛經還是感冒、著涼，只要來一杯紅糖水，一切「涼」意就全部被驅散了。

但現在市場上各種翻砂紅糖、赤砂糖、工業紅糖等假紅糖，讓人無所適從，分不清到底什麼才是真正的好紅糖。

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燈心兒今日給大家推薦的是來自雲南的古法紅糖，據說一年只熬煮一次，用19斤甘蔗才能熬出一斤糖。

數千年來留下來的工藝，從打渣到趕水，再到打沙成型，數十道步驟，一個也不能少。

熬糖的師傅都有經代代相傳的手藝，勁要大，要能掄住4斤重大勺的力量；懂火候，要能有知道何時出鍋的經驗；有耐心，要堅持重複十個小時的動作。

這樣的古法紅糖，沒有添加任何化學物質，如漂白劑、凝固劑、色素、甜蜜素等化學物品；只有甜蜜和營養。

純天然手工熬制的紅糖味道更為香醇，保留了更多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體吸收，能快速補充體力、增加活力，被稱為「東方的巧克力」。

像奶油一樣的極品蜂蜜

除了紅糖，還有另一種甜蜜，分分鐘提升幸福感。蜂蜜是來自大自然營養最全面、最豐富的天然食材，也是溫水最好的伴侶。今天燈心兒就給介紹大家一款產自青海高海拔地區的優質好蜂蜜。

很多人擔心自己會買到假蜂蜜，最簡單的辨別方法就是，看結晶。真正的蜂蜜才會產生結晶現象，而摻入白糖的蜂蜜不易結晶，摻了白糖水的蜂蜜則更不易結晶。

蜂蜜中的大部分糖分是葡萄糖和果糖，而當葡萄糖高於果糖時，蜂蜜則是極易結晶的，像奶油一樣的蜂蜜才是蜂蜜中的極品。

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細膩潔凈，奶油狀結晶，才是天然蜂蜜。

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入口綿軟酥沙，清甜細膩，入口即化。

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入水攪拌，極易融化，無任何沉澱，散發清香。

富含活性酶的好蜂蜜，促動腸道蠕動，解決便秘問題，促進排毒，讓你由內而外地美起來。

來自高原純凈之地的山花蜜，含有野藿香和野菊花作為天然的抗氧化劑，對於美白肌膚大有作用，還能夠給肌膚深層滋潤，喝出水潤。

減肥祛濕利器——紅豆薏米粉

除了臉，所有女性關注的應該就是自己的身材了，據說每個女人照鏡子時都覺得自己身上的肉又多了。而你有沒有想過，有時你的肥胖可能只是虛胖，而這萬惡的根源就是濕氣。

什麼去濕氣好呢？紅豆薏米粉絕對是絕佳選擇！

精選赤小豆，具有良好的祛濕利水作用。

薏米經過炒制，寒性大大減少，將去濕的效果發揮到最佳。

經熟化處理，只要用開水沖泡就可以喝了，口感順滑。每天一杯，不用挨餓也能瘦。

養發烏髮，怎能少了黑芝麻

皮膚、身材都關注到了，最後還有一個部位是精緻女性完全不會忽略的，那就是頭髮。不管你的皮膚、身材多麼完美，一頭乾枯稀黃的頭髮瞬間就把你出賣了。

養發有什麼好方法呢？孫儷曾經在微博上傳授她好發質的秘訣，就是每天吃一勺芝麻核桃粉。

燈心兒今天給大家推薦的「芝麻核桃粉「，雖說名中只含了「芝麻核桃」，但並不是只有芝麻與核桃哦~

它是由4黑：黑芝麻+黑豆+黑米+黑麥，與4補：核桃+薏苡仁+大棗+枸杞子均衡搭配而成，味道、口感俱佳，沖水的那一刻就飄出原料的醇香，喝一口更是驚喜。

按照人體營養所需，科學配比，經傳統手工研磨方式十幾道工序研磨，營養全面均衡。

無色素、香精和防腐劑，自然色澤，原味五穀，新鮮品質。質樸的香醇，才是最自然的營養。

採用低溫烘焙技術，保持五穀本身的養分和穀物的干香，鎖住穀物營養成分，好吃不上火。

以黑養黑，以食養氣。每天堅持喝一杯，改變看得見。

變美，不如就從今天開始吧~

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