「33減肥日記」修鍊大法
Lights
Bright Lights
Ellie Goulding
00:00/00:00
減肥一直是個熱門話題，有的寶寶談論起減肥眼睛都要掉粗來了，可是就只是談了一下而已，然並卵。
總而言之減肥就是6個字總結「管住嘴，邁開腿」！
有的小仙女擁有怎麼吃都不會胖的體質...
有的小仙女喝口水體重都能開啟加速增長模式...
你是屬於哪種體質呀...
下面我們來看看因為「33減肥日記」上熱搜的袁姍姍是怎麼減肥噠...
袁姍姍大家應該都不陌生了吧，她沒減肥之前簡直就是招黑祖母，被各種噴子噴得都懷疑人生了，有木有...但是人家瘦下來人生都開掛了好不啦。所以今天就跟著小猴子一起認真鑽研一下我們的大姍姍「33減肥日記」吧！
33減肥日記 第一天
今天隆重介紹一下我的養身利器「糙米糊」！製作過程：糙米蒸成米飯，再用豆漿機打成米糊。糙米糊的好處實在太多，營養豐富、低碳、養胃、改善便秘等等等等…我今天用的紅糙米
這個糙米糊小猴子親測過效果超級好，能讓你充分補充身體所需營養的同時還能纖體。因為是純穀物的所以包含膳食纖維，能緊緻肌膚。
33減肥日記 第二天
看看人家吃的是什麼，你吃的又是什麼？所以想要瘦一定要管住嘴，把愛吃的所有增肥食物都丟掉...丟掉
33減肥日記 第三天
人家的火鍋是減肥的，你家的火鍋是增增增肥的，你臉紅不紅...
33減肥日記 第四天
減肥不是只有管住嘴就可以的，還要結合運動。健身房懶去就在家下個軟體練練，自己不要胡亂練（會拉傷肌肉的）。小猴子用的是KEEP這個APP，大家可以下載一個試試。
33減肥日記 第五天
多吃蔬菜補充膳食纖維，肉也可以吃，牛肉和雞肉是比較理想的肉。所以還在吃豬肉的寶寶們趕緊戒了吧...
33減肥日記 第六天~第九天
姍姍的減肥方法是比較合理的，適合我們這些苦逼的上班族和學生黨。所以我比較提倡大家可以根據她的減肥方法來制定適合自己的減肥方式，有計劃才有毅力，所以減肥計劃必不可少！
33減肥日記 第十天
保持體重也是門技術活，所以瘦身完了不要就覺得「反正我已經瘦了，多吃一點無所謂」如果你有這種心理，那我勸你別減肥啦，真的浪費時間不說還沒什麼用。
33減肥日記 第十一天
減肥其實說長遠不長遠，但是沒點毅力是無用功。
33減肥日記先更到這裡，你們看看人家吃的，再看看你家吃的，是不是天壤之別。所以別人瘦絕逼有人家能瘦的原因，我們要做的就是參考別人的方法來尋找自己的瘦身大法。
小猴子今天做了一名微博搬運工，嘿嘿...
TAG:小猴子的蛇皮袋 |