游泳不僅是健康人鍛煉身體的好方式，而且還能治療多種慢性疾病呢！

游泳能夠治療哪些疾病？

眾所周知，游泳是一項全身運動。醫學家指出，在水中，由於水的浮力作用，運動時不會像在水中那樣耗費體力，因此對於一些患有慢性疾病的病人來說尤為適合。那麼，游泳到底可以治療哪些疾病呢？

治療慢性呼吸系統

經常參加游泳的人，胸肌、膈肌和肋間肌等呼吸肌就會得到鍛煉，從而改善了肺部的通氣功能，同時也提高了呼吸的效率。游泳的時候胸廓處在水中，由於水對胸廓的壓力，吸氣時要克服水對胸廓的壓力。呼氣時，由於水對胸廓壓力的作用，有利於將氣體從肺內排出體外。這樣就使得肺泡的伸縮彈性得到鍛煉，增強了肺泡的彈性;感冒是慢性支氣管炎反覆發作的最根本的誘因之一。在游泳的時候，由於會經常接觸到冷水，所以就能提高了機體對環境適應的能力。長期堅持下去，能夠提高機體的抗寒能力並且減少感冒的發病率，從而降低了呼吸系統疾病發作的機會。

防治心血管病

人類都是直立行走的，在運動的過程中，尤其是在做垂直運動時，臟器的位置有不同程度地升高，這是心臟要推動血液循環，心臟除了要克服血液在血管內運行產生的摩擦力外，還要克服血液自身的重力，這時就增加了心臟泵血的難度，這時心臟就不得不加倍消耗能量，從而促使其早衰。下肢屬於主要的活動器官，此時血液會更多地分配到下肢，但心臟與心臟以上器官的血液供應就會相對減少，這時大腦的供血量就會不足。相對而言，水平運動就會使人體內的各個部位承受一樣的壓力，血液循環分配均衡。很大程度上減輕了心臟的負擔，從而達到健康長壽的目的。水平運動的方式有很多，其中以游泳為最佳。。

防治肥胖症

我們知道，水的密度和傳熱性要比空氣大，因此消耗的能量也會比陸地上多。如果胖子能每天堅持游泳30分鐘，將會很快失去體內堆積的脂肪，會更苗條健美。試驗表明，在12攝氏度的水中停留4分鐘散發出來的熱量，相當於同樣的溫度在陸地上要停留1小時所散發的熱量。而這些能量的供應主要要靠消耗體內的糖和脂肪來補充的。經常進行游泳運動，可以逐漸去掉體內多餘的脂肪，從而不致長得肥胖。

防治腰背疼痛

游泳本身就是一種體育康復療法。游泳時，在水的浮力作用下會使肌肉放鬆下來，一些腰疼、背疼者可以採用游泳的療法治癒。

治療關節炎

當人在水中的時候，在水的浮力作用下，游泳者不需要用雙腿來支撐起整個身體的重量，此時主要關節部位處於一個放鬆的狀態，它們在水中屈伸自如，如果長期堅持鍛煉下來，療效會很顯著。

防治神經衰弱症

游泳會使大腦皮層的興奮性會增高，指揮功能也會增強。游泳時水流和波浪對身體的磨擦和衝擊會形成對人體特殊的「按摩」。使全身的肌肉放鬆下來，這時緊張的神經會得到休息。一些失眠、健忘、憂鬱症、神經衰弱者經常游泳會有很好的療效。

路

飛

相信自己，越活越堅強！

我沒有靠山，自己就是山！

我沒有背景，自己就是最大的背景！

--路飛

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！