我走不出前任的陰影，卻又無可救藥的愛上了現任

我叫蔣明，不久前我跟莉莉剛分手。但是分手不是我提出的，莉莉說我始終忘不了前任，就像塊捂不熱的石頭。

都說每個男人都忘不了自己的初戀，我承認莉莉這個醋吃的還是有道理的。我跟前任是大學同學，我們在一起時莉莉就一直喜歡我，可我有女朋友。莉莉特別善良，一直默默對我好，每次我跟前任吵架的時候莉莉總是陪我熬夜，不停地發信息安慰我鼓勵我跟前任和好。

後來我跟前任分手了，莉莉一如既往地對我噓寒問暖，恰巧莉莉追我，不知道是為了逃避曾經的那段感情，還是由於感動，我就選擇和她在一起了。

我很享受有這樣一個賢惠的女朋友，但是前任的傷疤還是時不時的會折磨我。莉莉一休息的時候就會來給我做東西吃，給我收拾屋子。有一次她無意間在我房間里找到了一本相冊，上面滿滿的記錄著我跟前任的美好回憶。

那一次我對莉莉發了脾氣，我從莉莉手中奪回相冊，小心翼翼的放回床頭櫃里，莉莉第一次跟我大吵大鬧。她說我明明和她在一起卻還是遲遲不肯走出過去，她頭也不回的走了，我當時很煩躁，也沒有去挽留她。

導師：情感輸出過少，導致女人安全感缺失

戀愛後你依然將精力放在回憶前任身上，對現任的情感投入習以為常，甚至理所當然，以至於自己本身很少去關心對方的一舉一動。你漸漸覺得對方的付出很合理，而自身的情感輸出卻極少。

一段感情是需要雙方共同增加情感投資，共同付出，才能維繫情感天平的平衡。如果只有對方在為之努力，不僅天平會嚴重傾斜給對方造成過多壓力，而且她還會在單方面付出的過程中漸漸失去安全感，增加自身對感情的不確定性。

當時莉莉雖然傷心，也沒有跟我提分手這件事。分手的導火索，是跟莉莉吵架那天前任給我打的一通電話。前任跟男朋友分手了，半夜打電話給我說全世界只有我對她才是真的好，還想跟我在一起。

鬼使神差的，我就去了。我知道自己做的不對，但是當時前任哭了，我心一軟就去了她家。我回到家發現莉莉在等我，她說她自己儘力了，根本捂不熱我的心，既然如此也願意放手成全我們。

她走了以後，我卻每天都想起她，直到分手以後我才發現原來我早就愛上了她，我對前任不過是執念。可是莉莉卻說再也不想看見我了。

導師：內心缺乏責任感，導致信任模式崩塌

你沒有認清自身的感情，始終認為自己對前任念念不忘，你的這種潛意識導致你在跟莉莉產生了矛盾而後情緒低迷，就鬼使神差的出軌前任。

你的出軌行為說到底就是嚴重缺乏責任感的表現，無法滿足女人「對伴侶忠誠，對情感負責」的原則，所以女人也不願再相信你，導致兩人之間的信任模式崩塌。尤其是在你們們之間矛盾眾多，且你的情感輸出不足以支撐時，女性對感情不確定性也越來越高，女人終會對你死心。

這樣的情況我們想要挽回就要從這三方面開始做起：

1.適度斷聯，正視自身問題

分手是兩人矛盾積累到一定程度上的一次爆發，此時你們雙方的情緒處在負面巔峰，不宜過多接觸，以免激怒對方，惡化局面。正確的做法是適度斷聯，及時止損，正視自身問題。

出軌方對感情不忠，不可否認要承擔更多的責任。分手後不要逃避這些責任，首先要認清分手事實，正視自身問題。逃避永遠不能解決問題，否認出軌或者找借口搪塞過去只會讓女人愈加失望，所以想要獲得原諒就要勇於承擔。

2.恢復聯繫，建立舒適相處模式

在斷聯期內，兩人的情緒已經逐漸平復，在面對對方時能夠擁有一個良好的心態。現在你可以通過共同朋友的邀約進行復聯。注意此時不能急於暴露需求感和目的性，要收緊自己的需求感，以輕鬆自然的態度開始接觸對方，解除對方的戒備。

即便恢復聯繫後，也不能頻繁聯繫對方，給對方造成過大的壓力。可以先從朋友做起，藉助朋友身份，給對方更多的關心和愛護，有的放矢的增加情感輸出，貼近對方的生活，滿足女性心理需求，建立舒適的相處模式，加快彼此感情的升溫。

3.重建信任基礎，植入未來預期

女人跟你在一起不是在無私付出，她本質上也渴望將你據為己有，因此才十分介意第三者的出現和潛在第三者的威脅。所以挽回對方要注重面向前方，給女性植入未來預期，讓她對跟你在一起有更多的期待。

這就要求你跟其他異性劃清界限，擺脫前任的陰影。並抓住合適時機，給對方做出關於未來的承諾。當然承諾不是隨便說說，你要付諸行動，付出努力，讓對方看見你是在扎紮實實的為兩人的未來打算的。女人都渴望戀愛關係開花結果，關於未來的暢想能夠有效引起對方的情感共鳴，讓對方不知不覺間被你帶動起情緒，不自覺的被你引導，這樣你就能順利升級彼此關係，成功挽回對方。

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