腳趾有個「降壓穴」，高血壓要記住，多按勝似吃10顆降壓藥！

近些年來，我國患有高血壓疾病越來越年輕化，從我國的主要慢性發病率來看，高血壓患病率逐年升高，增長率和絕對值都排在首位。合理使用降壓藥，是控制血壓最重要的環節。除此之外，良好的生活習慣，有助於降血壓。

腳趾有個「降壓穴」，高血壓要記住，多按勝似吃10顆降壓藥！

太沖穴

太沖穴位於位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。是肝經主要的穴位，適當的按壓此穴，能夠平肝潛陽，清肝利膽，激發肝經氣血，改善血液循環，平穩血壓!

除了按摩這個穴位，一些天然的降壓食物也是高血壓首選

燕麥片是我們經常當做早餐食用的一種食材，是非常具有營養的一種食物，常吃能夠抑制膽固醇升高，常吃對非常有益。經常食用燕麥片可以有效地降低人體中的膽固醇，具有很好的降血壓作用。

羅布麻茶含有的多種藥用成分，能加快血流速度，改善機體微循環功能，不但使它具有良好的降壓作用，有效改善由高血壓引起的頭暈、失眠等癥狀，而且還有助於正常人預防血壓升高的發生。

山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。

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