如何一年讀超過 300 本書？兩位日本讀書狂人教你「最強讀書法」

知識 03-07

作者：焦糖Pan

公眾號：雷宗揚

兩位日本讀書狂人教你「最強讀書法」

焦糖Pan去了霓虹國，不知道哪裡來的想法，我就覺得既然去了就不能浪費了。不過不能浪費什麼呢？

想來想去沒想到什麼，那就不如直接讀書吧？在霓虹國有著不少好書，由於語言和文化種種關係最終不知道沒有以中文的形式看到，即使看到可能都過了好幾年。然後就跟焦糖Pan開始合作這個讀書項目。

接著直接看了日亞的暢銷書排行榜，選了最近這段時間在當地較多人買的《僕らが毎日やっている最強の読み方》（中文直翻：《兩位日本讀書狂人教你「最強讀書法」》）。

然後焦糖Pan除了上學之後便開始讀這本書並寫出初稿讀書筆記，最終整理成此文。

兩位日本讀書狂人

池上彰

：1950年生，曾任NHK（日本放送協會，相當於CCTV）社會部記者和新聞主播。2005年退職後成為一名自由撰稿人，經常在日本各大電視台的新聞評論節目中擔任解說員，並擁有自己的冠名節目，社會知名度非常高。其作品多用通俗易懂的文字內容向日本國民普及政治、經濟和文化知識。年閱讀量達到300本。

（圖：年閱讀量 300 本）

佐藤優

：1960年生，1985年進入日本外交部後任日本駐俄羅斯大使館勤務，1998年起擔任日本國際情報局分析第一課主任分析官，2002年因捲入鈴木宗男眾議員政治醜聞而被起訴拘留，2009年被判處2年6個月監禁，緩刑四年執行而離職。現為作家，關於外交部的紀實文學曾獲第59屆每日出版文學特別獎。月平均閱讀量達到300本，多時可達500本。

（對的，你並沒有看錯，月平均閱讀量達到 300 本！）

那麼《最強讀書法》這本書講的是什麼呢？

池上彰和佐藤優二人分別介紹了他們從報紙、雜誌、網路和書籍中獲取有效信息的方法。本文主要介紹其中最重要的部分：書籍的閱讀方法。

本書適用人群：繁忙的上班族和學生黨、有探索世界的好奇心和執行力的人。

5條讀書建議

1. 讀書的大前提是掌握紮實的基礎知識。

如果缺失基礎知識，無論如何輸入信息，無論多麼正確的理解文章內容，也無法將書上的東西轉化成自己的知識。比如如果缺少歷史和宗教的基礎知識就無法正確理解國際形勢。

2. 閱讀是手段而非目的。

不要為了讀書而讀書，而是搞清楚自己想通過讀書來獲得什麼。閱讀只是達成目標的一個途徑。

3. 讀什麼，怎麼讀固然重要，但「不讀什麼」也不容忽視。

有人覺得「書買都買了，不讀多浪費啊」（尤其是經濟條件不是很寬裕的人），其實並不是這樣。花費時間在不值得一讀的書上是對時間的不尊重，而且還可能輸入不正確的概念和信息。

4. 在讀書上不必一開始就「充滿幹勁」。幹勁滿滿但途中遭遇挫折放棄的例子不在少數，幹勁越高越容易放棄。每天都讀書是理想化的情況，不過偶爾偷懶一下也沒關係。

讀書講究的是細水長流。

（一個習慣的養成不是通過強迫，而是出於自願）

5. 新聞可以了解時事，但書籍可以理解人生。

如何選擇合適自己

閱讀的書？

1. 一定要去實體書店

實體書店裡的書由店員進行歸類後整理上架，歸納性強。

讀者在所求領域的書架前大致瀏覽一遍，即可立刻掌握這個領域的研究發展情況。雖說亞馬遜等線上購書平台也會根據檢索信息推薦相關書籍，但就直觀性而言，還是實體書店更勝一籌。並且，有時相鄰書架上的書籍也會給我們一些啟發。就算是去書店閑逛，也會在無意間擴充自己的知識領域。

2. 善於詢問書店店員、瀏覽書籍腰封

書店店員對書籍的掌握情況凌駕於一般人，當拿不準買哪本書時，一定要詢問店員，他們會根據銷量、人氣和口碑為你推薦合適的書。有些書設計了腰封，佐藤先生建議

讀者通過瀏覽腰封上的關鍵字來快速獲取書籍信息。

另外，優秀的編輯人員會在腰封的設計和宣傳上耗費心血，因此還通過腰封判斷編輯人員對一本書的用心程度。

3. 找到所求領域的「藍本」書籍

尋找所求領域的「藍本」書籍。佐藤先生和池上先生一致認為，

無論哪個領域，都有奠基該領域發展的「藍本」書籍。

如何找到一個領域的「藍本」書籍？佐藤先生提到說，在通讀某領域的書籍時，有些書的作者為了不讓讀者發現自己的觀點來自「藍本」書籍，會有意無意的避免去提它們。不過這種做法反而會造成行文的不自然，讀者可以通過這種「不自然感」找到「藍本」書籍。而池上先生認為，在通讀某領域的四、五本書後，自然而然就能找到「藍本」書籍。他認為，

任何一個領域的「藍本」書籍最多不超過三本，找到它們並且認真研讀，便能獲取這個領域的基礎知識。

讀書的正確方法是什麼？

1. 首先要注意兩點：

①即使跳讀也不要忽視目錄和結語

瀏覽目錄可以大致了解一本書在講什麼，閱讀結語則可以加深對這本書的印象。

②通過閱讀書的中間部分可以把握整本書的水平

佐藤先生認為，為了暢銷，作者和編輯人員對書的開頭和結尾部分會非常重視，對中間部分則沒那麼上心。如果發現中間部分邏輯不清或者排版有問題，就沒必要讀這本書了。

2. 佐藤先生的讀書方法：

分別使用「超速讀書法」、「普通速讀法」、和「精讀法」，由此月平均閱讀量達到300本，多時可達500本，其中認真研讀的書平均4-5本

具體操作：

①超速讀書法（一本書5分鐘）

a. 目的：

試讀。把握書的整體印象，尋找值得認真研讀的書。如果需要認真研讀，要找到閱讀重點。

b.做法：

1. 瀏覽第一頁的卷首語和目錄，然後開始翻書

2. 不閱讀文字內容，腦海中對標題和關鍵字有個印象即可

3. 對在意的內容做標記、貼標籤

4. 重讀一遍第一頁的卷首語（一般來說卷首語是作者的總結）

②普通速讀法」（一本書30分鐘左右）

a. 目的：

大致掌握並記憶書籍內容，要知道這本書在什麼地方寫了什麼。注意要捨棄那種想要100%理解整本書內容的「完美主義」

b. 做法：

1. 認真讀卷首語和目錄

2. 翻到結語部分，找到需要仔細研讀的部分

3. 對於需要仔細研讀的部分，儘可能一目十行（一頁15秒左右）

4. 給在意的地方做標記

5. 用「超速讀書法」閱讀無需仔細研讀的部分

6. 重要內容要在筆記上做讀書報告

③精讀法（根據書的難度花費時間不等，平均1頁1分鐘）

a. 目的：

掌握並強化該領域的基礎知識

b. 做法：

1. 首先閱讀書的中間部分

2. 準備好鉛筆、橡皮和筆記本

3. 一邊用鉛筆做標記一邊閱讀

4. 選中重要的段落

5. 將選中的內容抄寫在筆記本上

6. 結論部分要讀三遍，並將整本書重新研讀

④小貼士：

精讀的關鍵在於同一本書要讀三遍（基礎知識類書籍要讀三遍以上）

第一遍：一邊劃線一邊通讀

第二遍：將重要內容摘寫在筆記本上

第三遍：再次通讀全書

值得精讀的書數量有限。為了挑選出值得精讀的書，需要練習速讀。

3. 池上先生的讀書方法：

1. 有想要了解的領域時，首先去實體書店找書（讀到好書的訣竅就是盡量多買書，書的性價比非常高）

2. 將相關書籍全部買下，從書架上的第一本書開始閱讀

3. 如果一本書的知識量和內容不如之前已經讀過的，放棄這本書吧。（但是這本書的卷首語和結語部分仍然要讀）

4. 一個領域的藍本書籍一定要再三研讀

5. 讀書時可以劃線或做標記（一邊動手一邊讀書會加深記憶）

6. 把A4紙夾在書頁里，把在意的內容記在A4紙上（並不一定非要A4紙。只不過A4紙可以放進文件夾里保管）

7. 讀完一本書後將作者、書名和當天的日期記在手賬上（如果把那天發生的新聞事件、感受等一起記錄下來的話，這張A4紙就會成為一個「記憶觸發器」）

8. 在閱讀下一本書前，要在腦中反覆咀嚼這本書的內容

高效率的讀書方法：給書分類

分類方法有很多種，比如將書分為「工作和學習性書籍」和「娛樂性書籍」。或者「目前能夠理解的書」和「難以理解的書」。「難以理解的書」可能是那種創新性很強的書，也有可能就是在胡扯八道。對於前者，打磨好自己的基礎知識後再去讀。對於後者，當然沒必要讀。如果輸入了錯誤的觀念和知識，會造成很嚴重的後果。

池上先生的分類：

可以無所顧忌做標記的「奴隸之書」和值得寶貴珍藏的「公主之書」。「公主之書」無需多做解釋。對於「奴隸之書」，池上先生並不「珍惜」。但凡有所感想就會立刻在書籍空白處寫下來，如果空白部分不夠或者需要好好整理時，可以寫在提前夾進書頁的A4紙上。

佐藤先生的分類：

認真研讀的書和速讀即可的書。藍本書籍需要認真研讀，相關書籍速讀即可。藍本書籍一般出版時間早，理解起來有些困難，需要多加研讀。而關聯書籍在知識量和水平上比不過藍本書籍，不一定有什麼新發現，因此速度即可。但是無論哪類書，都必須瀏覽前言和結語。

如何騰出時間來讀書？

沒時間讀書是一個偽命題。

池上先生認為，只要想讀書，總能找到讀書的時間。通勤、午休、吃飯點單前、睡前、醒後15分鐘……找不到時間讀書只是懶得讀書的借口罷了。

佐藤先生認為，越是忙越要確保讀書的時間，他無論多忙，都會保證每天4小時的輸入。為了實現這個目標，佐藤先生的做法是不上網和不喝酒。

不上網：

空間的轉換會改變習以為常的生活方式。要有意識的創造出一個遠離網路的環境，例如書房。生活中需要一個具有儀式感的場所，規定自己有些事情只能在那裡做。

不喝酒：

佐藤先生自稱「外交官時期已經喝完了這輩子的酒」。在過了50歲之後開始思考剩餘的人生要做些什麼。喝了酒之後就沒法讀書和工作，因此他毫不客氣的指出：「喝酒是在浪費人生」。這樣做會被很多人指責為沒有人情味、不給面子，但他堅持認為，如果不「離經叛道」、遠離酒桌，就找不出讀書的時間。

如何利用外出時間讀書？

記者出身的池上先生推薦大家利用上下班時間讀書。如果在國內出差或外出，盡量選擇新幹線（相當於國內的高鐵）而不是飛機。氣壓越低，大腦的反應能力就越差，因此在飛機上的讀書效果並不好。如果要出境而不得不坐飛機時，建議在飛機上看部喜歡的電影，或是小睡一會兒補充睡眠。

如何做好讀書筆記？

池上先生推薦用B6尺寸大小的卡片做讀書筆記。他讀完一本書後，會在卡片上寫上書名、出版社名、作者名、讀書日期、書籍目錄和簡單的內容摘要等等。除此之外，還會在卡片上記錄當時發生的新聞事件、私事和心情等等，內容不必過多，一行即可。然後將寫好的卡片放進尺寸合適的盒子里。如此一來，這些保存起來的卡片也就成了「記憶觸發器」。

如果因為太忙而無法做讀書筆記時，也不要在讀完一本書後立即去讀另一本書。而是要花時間在腦中反覆咀嚼這本書的內容，讓自己完全消化掉。

佐藤先生則是用 Evernote 或 Dropbox 等軟體來記錄讀書筆記。有時他還會將自己在意的書籍文字掃描存入資料庫。