春季要養肝！這4種天然食材，每天吃一點，肝臟越來越「乾淨」！
春季是一年的開始，也是養生保健的重要時節。春季養肝，要從生活習慣入手，合理膳食、運動、保持良好的情緒。「肝開竅於目」，要想視力好，也要先養好肝。春季，人的肝氣容易過旺，會對脾胃產生不良影響，同時春季又是陽氣生髮的季節，是各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節，疾病很容易流行，因此春季的養生保健工作很重要。春季要養肝！這4種天然食材，每天吃一點，肝臟越來越「乾淨」！
綠豆
綠豆含豐富胰蛋白酶抑製劑，可以保護肝臟。有實驗發現，綠豆對嗎啡+亞硝酸鈉誘發的肺癌與肝癌有一定的預防作用。另外，綠豆可清涼解毒，利尿明目，治療中毒中暑，保肝護腎，降血脂膽固醇，抗腫瘤抗菌。
山藥
山藥所含乙醯膽鹼，研究發現山藥具有鎮靜作用，可以養肝，且抗肝昏迷。且含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質，尤其鉀高，熱量低，經常食用，有減肥健美的作用。
山藥是病後康復食補之佳品，有強健機體、滋腎益精的作用。可健脾益胃，助消化，益肺止咳，預防心血管病，延年益壽，適用於消渴氣陰兩虛症。
辣木籽
辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。特別對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等有很好的效果。辣木籽的種子和葉子中含有豐厚的養分成分。辣木籽內含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護肝臟、胃部加快酒精散發。
辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用。可謂是保護肝臟的不二之選!
蒲公英中含有豐富的維生素，可以促進食物的消化，還有強化肝臟的作用，可以清熱解毒，每天飯後來一杯，養肝護肝更強肝。
蒲公英，味苦而性寒，能清熱解毒，抗炎消腫，用它泡茶喝，有保肝、強化肝臟的作用， 能預防肝硬化的產生。蒲公英雖然不起眼，但它擁有非凡的價值。
