尿酸高飲食忌口，這四類食物可不能吃，你可別踩雷！

長期尿酸高那後果可就嚴重了，尿酸高是導致痛風的根本原因，所以尿酸高要及時的調理，飲食忌口是必不可少的一步，尿酸高這四類食物可不能吃，你可別踩雷。

尿酸高不能吃的四類食物

1、海鮮類

海鮮類的蝦，螃蟹，石斑魚等都是餐桌上的好菜，好吃但是嘌呤的含量也極高，它們本身的高蛋白就是產生嘌呤的根本物質，嘌呤在體內轉化成尿酸，尿酸高了如果再吃這些食物的話，那會越吃越高，會慢慢接近痛風的恐怖。

2、酒類

有好菜可少不了美酒，或者是各種應酬聚會等，都是以吃喝為主。尿酸高可不能喝啤酒，啤酒在酒類中的嘌呤含量是最高的，也是最該禁忌的。還有各種白酒，泡的酒等，尿酸高建議戒酒，痛風更是要滴酒不沾。

3、豆製品

由於豆製品中嘌呤含量較多，所以，對嘌呤代謝失常的痛風病人以及血尿酸濃度增高的患者，不宜多吃豆製品，以免誘發或加重病情。這類食物主要包括：豆腐，豆漿，黃豆，豆芽，豆角等。

4、火鍋老火湯

火鍋中的濃湯是嘌呤很高的，因為火鍋一般都是吃些肉類，包括羊肉，牛肉，大腸，菇類，魚片等，這些食物在火鍋中嘌呤都會煮出湯中，尿酸高了這時候再經常吃火鍋，那可就升高的更高，還有就是老火湯，慢燉的湯品，一般都是含有肉類，比如排骨啊，老火燉的嘌呤很高，要盡量的少吃。

尿酸高如何降尿酸

1、少吃肉，多吃素食，肉類都是含有嘌呤的，建議葷素搭配合理，多吃蔬菜瓜果。

2、不喝酒多喝水，酒精只會讓尿酸越來越高，多喝水能利尿排出尿酸。

3、多運動不熬夜，運動能促進新陳代謝，尿酸高有一部分原因是代謝機制的問題，要多休息，保持腎臟的排毒功能。

4、每天沖泡飲用降尿酸的康而福菊苣梔子茶，每天飲用，尿酸自然降低下來。

尿酸高可要注意以上這四類食物了，不要到時候導致痛風，會讓你後悔不已，可千萬別踩雷。

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