孕期運動，助力順產，減輕分娩疼痛

原標題：孕期運動，助力順產，減輕分娩疼痛

【孕期動起來】

准媽咪經歷「十月懷胎」的辛苦後，熬到了「一朝分娩」的時刻，我們都知道分娩的疼痛是常人無法想像的。每個准媽媽都非常關心怎樣做能有助於更加順利的自然分娩？縮短產程？

孕期運動好處多：

有利於增強體質

有助於自然分娩

有效緩解孕期疲勞

快速適應孕期反應

有利寶寶發育

具體有哪些運動適合準媽媽們呢？

散步

游泳

有氧操

跳舞

瑜伽

伸展運動

【快樂孕期】

寶寶樹開講特邀主任醫師王勤萍，教各位寶媽們在孕晚期如何快樂「孕動」，助力順產。

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