三道紅棗粥的做法幫女性補血

1、大棗桂蓮粥做法 準備材料：大棗、桂圓、蓮子、糯米、大米和冰糖 做法：將洗凈的大米、少量糯米先放在鍋中，用旺火煮上十五分鐘，在加入蓮子、桂圓和大棗，再轉為文火煮熟，得到粥熬熟後，加入適量的冰糖即可! 功效：大棗桂蓮粥有著安神養血的作用，適合全身乏力、氣血不足的女人食用，當然對陽痿、遺精、早泄等症，也有著改善作用!

2、紅棗菊花粥做法 材料：黑米、大米、紅棗和菊花 用法：提前將黑米浸泡好，在鍋中加入適量的清水，將黑米和大米一起倒入鍋中，用大火煮上半小時後，加入紅棗喝菊花，改用文火煮! 功效：常喝這道紅棗菊花粥，能夠讓膚色更加紅潤，有著美容養顏的作用!同時，菊花有著清熱解火的作用，比較適合乾燥的冬季食用。

3、薏米紅棗粥做法 用料：薏米、紅棗、糯米、紅糖 做法： 1、需要提前將薏米、糯米清洗乾淨，然後浸泡在清水中三四個小時!(由於薏米和糯米不容易煮熟，需要提前浸泡下) 2、在鍋中加入適量的清水，將浸泡好的薏米和糯米一起放在鍋中，先用大火煮上半個小時!在煮的同時，將紅棗洗凈切成棗片! 3、半個小時候，將大火轉為小火加入紅棗，熬製成米粥!最後，根據個人習慣，可以加入適量的紅糖! 功效：這道薏米紅棗粥，比

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