兒童bmi指數標準表 看自己家小孩有沒有超重
健身
03-07
來源:站酷
兒童超重問題是現在非常緊迫的問題,因為現代社會的生活條件比較好,兒童的飲食非常豐富。再加上市面上琳琅滿目的零食,家長的工作比較忙,很多時候就買一些速食留給孩子吃。這樣對孩子的生長發育是非常不利的。
一、指標
我們今天就以7歲以下兒童作為特例來說一下BMI值。3歲到5歲的女童,BMI值一般在15左右,不同的地區可能有一些差異。如果數值到了16就說明有些超重。7歲以下男生的標準數值在15.6左右,15.9~16都屬於超重的範圍。
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二、飲食
大家可以給自己家的孩子稍微測量一下,很多大人有這樣的觀念「長大就會瘦了」。其實這樣的想法是不對的。很多小孩如果在成長的過程中一直體重超標,那麼長大是很難瘦下來的。所以平時的飲食就需要非常注意了。
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三、避免
家長對孩子都是比較寵愛的,垃圾食品通常是孩子們喜歡吃的東西。家長這時候就不能一味的順從,像漢堡這些食物的熱量非常高,很容易讓孩子體重超標。一定要注意這方面的問題,管制孩子的飲食健康。
四、數值
那麼數值一定標準嗎?有些孩子看起來體型比較勻稱,但是數值卻很高,這樣的情況又應該怎麼辦呢?數值只是一種測量的標準,每個人會有些許不同。在這裡我們還是要呼籲廣大家長,一定要重視孩子的健康和體重。
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