降低尿酸的方法和藥物

高尿酸、痛風已經成為了當今國人的常見病。上一次我們單位組織體檢，平均100個人裡面竟然有20多人尿酸高，四五個人有痛風。這個數據有點高於全國平均，這個可能是由於我們單位在沿海，吃海鮮較多的原因。

我自己也不幸中招，體檢時尿酸高達680多，但是我當時還沒有痛風的癥狀，比如關節痛。但是也引起了我自己的反思，由於自己是醫生，所以非常害怕患上痛風，因為我知道痛風患者有多麼難受。所以我分析了為什麼自己尿酸會增高的原因，通過採取措施，經過一個月的調理（沒有服藥），在複查時，尿酸順利降為200多，恢復正常。

而我另外一個同事，因為是明確診斷為痛風，尿酸也高達700多，在服用降尿酸葯一個月後，順利降到400左右，我也會介紹治療痛風的藥物。

本答案分為三個部分

一、我們在生活中如何進行調理和管控，促進尿酸下降

二、介紹一款能夠有效降尿酸的藥物！

一、我們在生活中如何進行調理和管控，促進尿酸下降

尿酸是嘌呤代謝產物，正常情況下，體內的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時排泄掉600毫克，處於平衡的狀態。如果這個平衡被破壞，那麼就會導致尿酸增多，最終引起痛風。

尿酸主要來源於食物！排出主要靠尿液！記住重要的這兩點。

1.控制好嘴：哪些高嘌呤食物不能吃

尿酸和飲食有很多關係，因此，控制好吃，對調理體內尿酸有很大作用！這是最需要關注的問題！

這張表比較全，介紹了每1000g食物中含有的嘌呤量，我在控制尿酸的那個月把它列印在廚房和保存在手機裡面，時刻提醒自己哪些食物不能吃。

食物可以根據所含嘌呤多少分為

高嘌呤食物：這些食物高尿酸者千萬要避免。動物內臟（比如腦花、腰子、肝臟、肺片）反正是動物內臟都盡量避免。其實是蝦、蟹、海魚、貝殼等海產品、水產品，也盡量不要吃。還有一個需要提醒的，比如扁豆、黃豆等豆類。這一類食物是我們高尿酸者禁止食用的。

中嘌呤食物：這類食物盡量少吃，我的意見是不吃。這裡要提醒一點，豆製品，比如豆腐，豆腐乾，豆奶，豆漿、紅豆、綠豆等等嘌呤也高，可能會出乎很多人的意料。肉類食物，比如豬肉、雞肉、牛肉等等。還有很多魚類，比如草魚、鯉魚等都屬於中嘌呤食物。還有很多堅果也屬於中嘌呤食物。少部分蔬菜要盡量少吃，比如菠菜、海帶、金針菇、銀耳、冬筍。

低嘌呤食物：這一類食物就是我們高尿酸者的菜了。常見的有我們的主食，比如米、麥、澱粉、紅薯。牛奶的嘌呤也低。蔬菜的嘌呤含量也低（菠菜、海帶、金針菇、銀耳、冬筍等除外。還有水果，雞蛋也是低嘌呤食物。

因此我在控尿酸期間，將所有的肉類、魚類、內臟類全部戒掉了，包括我最愛吃的豆腐都戒掉了。很多人說沒有肉怎麼活，雞蛋就是一個不錯的替代品

早上選擇牛奶加一個荷包蛋，少量水果。用牛奶替代豆漿

中午，炒一個番茄雞蛋或者是韭菜雞蛋，做兩個蔬菜

晚上也是水果加蔬菜，還是炒雞蛋，哈哈哈，有點枯燥和單調，但是有效。

2.多喝水，戒喝酒

嘌呤主要是通過尿液排出體內，所以，一方面控制入，還要加強出。大禹治水，疏導。要想增加尿酸排放量，就要多排尿，多排尿的最好方法就是多喝水

每天保證3000ml的飲水量！

酒類可以升高尿酸，尤其是啤酒！所以堅決戒掉！不喝！

我為了快速降尿酸，直接戒酒，任何人喊我喝酒我都拒絕。面子重要，但是健康更重要。

3.增加運動，但是切忌不要過度運動

運動可以促進機體新陳代謝，是真正有效的「排毒」好方法。但是一定要掌握度量，因為如果過度疲勞，會降低身體排尿酸能力。

我當時是每天下午跑步30分鐘，慢跑，約2km左右，打球30分鐘。

當然，因人而異，貴在堅持

二、介紹幾款降低尿酸的葯

1.非布司他

我心目中的明星藥物！2008年首先在歐州上市，2009年在美國上市，2013年開始在國內上市.因為是老外的新產品，目前還處在專利保護期，價格比較貴

但是效果非常好，抑制尿酸生成。《2016年痛風診療指南》中是中等推薦，在國外是首選一線藥物

但是，這個葯是痛風患者才能用，尿酸高但是還沒有痛風的患者是不建議的。

我朋友就是服用這個葯，一個月從700多降到300多。

2.苯溴馬隆

也是一款常用的降尿酸藥物，它是促進尿酸的排泄。在服藥期間要加大飲水量！

不管是用不用藥物治療，大家都一定要重視平時日常生活中的調理。希望大家都遠離這種折磨人的疾病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！