怎麼讓哺乳期媽媽變成「奶牛」，這些技巧趕緊收好吧！

母乳營養豐富剛生完寶寶給孩子吃母乳對寶寶的成長是非常有利的。讓寶寶能吃上優質的母乳、健康成長是每個媽媽的心愿。可是許多寶媽都會碰到這樣的問題，生完寶寶奶水不多，勉強夠寶寶吃。出了月子後，寶寶需求量也不斷增大，根本就不夠寶寶吃。家裡人也不得不一起操心寶寶吃奶的問題，熬各種鯽魚湯豬蹄湯下奶，又是尋找各種催奶偏方，又是請催乳師，然而效果並不大。下面就為大家分享一些小技巧，讓哺乳期的媽媽變成「奶牛」。

1、媽媽和寶寶同步休息

媽媽們在哺乳期一定要保證充足的睡眠，足夠的睡眠有利於母乳的分泌。何小姐剛生完寶寶的那段時間，由於心理壓力大，再加上天氣炎熱，晚上總睡不好。夜裡總失眠，白天又睡不著，嚴重睡眠不足。導致乳汁分泌少，寶寶總吃不飽。只好給寶寶吃奶粉，可寶寶營養不夠，變得瘦瘦小小的，家人看了很是心疼。後來婆婆為她整理了一個比較舒適涼爽的空間，家裡人也為何小姐疏導心理。何小姐得到了充足的休息，白天也和寶寶一起睡覺。母乳也漸漸多了起來，總算不用愁寶寶吃不飽了。

2、不要讓其他乳品代替初乳

母乳中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，還具有抗感染性等特性，是市面上其他乳品所無法替代的。賀女士剛生完寶寶就沒有什麼母乳，於是乾脆讓寶寶斷奶了，想讓寶寶吃奶粉。可是後來她發現，寶寶越來越瘦，不像其他的寶寶紅潤、飽滿。而且寶寶老是生病，幾乎都在生病中度過，她覺得很是痛心。每天聽到寶寶的哭鬧聲，深夜也無法入眠。後來醫生告訴她，剛出生的寶寶最好是吃母乳，奶粉無法滿足寶寶的各種需求。

3、哺乳要頻繁吮吸

母乳餵養的第一原則就是按需餵養，不用考慮時間間隔，只要寶寶有需求就喂。寶寶頻繁吮吸能夠刺激媽媽乳房分泌乳汁。小余在生完寶寶後幾天後就開始給寶寶吸母乳，她認為乳汁是越吸越多的。她也從來不讓自己的寶寶喝牛初乳之類的乳品，後來寶寶需求量大了，婆婆擔心寶寶吃不飽，讓小余加點奶粉，但她還是堅持餵奶。她從來沒有按照時間段給寶寶餵奶，只要寶寶餓了，她就給寶寶吮吸。所以，在整個哺乳期小余的母乳都算是比較充足的。

4、媽媽和寶寶不分離

媽媽和寶寶的親密相處更容易刺激母乳分泌和促進母子感情。小潔自從產下寶寶後就幾乎時時刻刻和寶寶待在一起，寶寶哭了就在一旁撫摸、安慰寶寶，白天晚上也和寶寶睡在一起。母子的感情日益增進，每次寶寶傷心只要小潔在一旁安慰就很快能撫平寶寶情緒。在哺乳期間，小潔也沒有擔心過母乳問題，母乳分泌的也比較多，寶寶都能吃飽。所以，媽媽們要跟寶寶多接觸，多增進和寶寶的感情。

對於剛出生的寶寶來說，母乳可是很珍貴的，媽媽們為了能促進寶寶健康成長可要儘力為寶寶提供充足的母乳。母乳除了能為寶寶提供豐富的營養，還能適應寶寶不同的需求。母乳中所含有的必需脂肪酸具有優化認知功能和視覺作用，母乳餵養還能增進母子感情。還在為母乳不足問題困擾的媽媽們想要寶寶更加健康趕緊試試這些技巧吧。（內容原創，請勿轉載）

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