嬰兒睡覺用哪種姿勢比較好？

寶寶今天10個月13天了。嬰兒睡姿建議：現在寶寶可能已經把夜奶戒掉了，很多寶寶也不跟爸媽同床了，在嬰兒床睡覺的寶寶姿勢真的是啥都有，有的家長會有疑問，寶寶應該用什麼姿勢睡覺最好啊？針對一歲以內的寶寶建議3種姿勢交替睡。當旁邊沒人照顧時最好選仰睡，有人照料時選俯卧，寶寶生病時還選仰睡，因為這時候她的肌肉和體力會相對柔弱。

1、仰睡的優點和缺點

優點：一般父母都習慣於讓寶寶採用仰卧的睡姿，這樣可以直接觀察嬰兒臉部的表情，可以使全身肌肉放鬆，減小嬰兒的內臟器官受到的壓力，也不容易被外物遮掩口鼻而導致窒息，安全性較高。

缺點：寶寶容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出後，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內，發生危險；由於寶寶的頭顱還沒有定型，仰睡時總是朝著一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。

2、俯卧的優點和缺點

優點：趴著睡，尤其對未滿月的新生兒來說，很利於胸廓和肺的生長發育，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統的發育成熟；俯卧時面部朝下，後腦勺朝上，不會導致頭部變形。而且這種姿勢與胎兒在母體中最為相似。

缺點：嬰兒的四肢活動不方便；趴著睡時寶寶身體緊貼床鋪，不利於散熱，胸腹部容易出汗而產生濕疹。

3、側睡的優點和缺點

優點：側睡，分左側睡及右側睡。這種姿勢有助消化和寶寶呼吸的順暢，減少溢奶或嘔吐時被嗆到，不至於流入咽喉引起窒息。右側睡時還可以避免心臟受壓。

缺點：寶寶不容易長時間維持側睡姿勢，父母需要經常協助寶寶變換姿勢；如果總是側睡，容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭。

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