當你的身體出現這幾種信號，尤其是氣色方面，你要注意咯

當臉色不再紅潤、皮膚變暗開始鬆弛的時候，很多人首先想到的是歲月無情。有粉絲給小固留言，自己才20多歲就開始「人老珠黃」，皮膚毫無光澤、頭髮稀疏發黃……這又是什麼造成的呢？

中醫認為，人體的經絡、臟腑、皮膚之間是相互聯繫、密不可分的。今天，小固就教大家看氣色，知健康！

1

臉色發白——氣血不足

臉色發白、沒有血色，這多半是氣血不足導致的。

血能養神，形神美容均離不開血的滋養。氣行則血行，血脈因之而暢達，表現為肌膚光澤飽滿、毛髮光亮潤澤等。

對於女性而言，氣血是青春紅顏的源頭活水，如果氣血不足，就會導致臉色發白，沒有血色，看起來沒有精神。

建議：

推薦這類人群可以自己喝點四物湯。四物湯是補血養氣的經典方，來源於宋代的《太平惠民和劑局方》，由當歸、川芎、芍藥、熟地四味葯組成。

取當歸、川芎、白芍、熟地各10克，把四味藥材在涼水裡浸泡半個小時以上，泡好後放到鍋里大火燒開。水開了以後，把大火調小，熬制40~50分鐘。熬好後，可以放些蜂蜜調和味道。

2

臉色發黑——消化吸收不好，營養不良

如果一個人臉色發暗、發黑、無光澤，那麼很可能是消化吸收不好，導致營養不良。

我們體內的食物殘渣從大腸排出，肝臟處理的毒物和廢物從腎臟排出，如果這兩條排泄途徑的功能不好，皮膚會發暗、發黑，也不會有光澤。

建議：

除了避免喝酒和刺激性食物之外，消化功能偏弱的人群可以可以喝碗「二山湯」。

這裡的「二山」指的是生山楂加山藥，如果是吃肉食比較多，導致腹脹、消化不良、大便乾結等，可以用生山楂和山藥熬水喝。

3

皮膚暗斑——肝氣鬱滯

臉上有斑如黃褐斑、妊娠斑的人群，大多有肝氣鬱滯、痰瘀積滯之證。春天肝木要生髮，疏肝理氣尤為重要。

建議：

建議此類人群可以飲用玫瑰花茶。玫瑰花是世界上最受歡迎的花草茶，每天三朵玫瑰花泡茶飲，能疏肝解郁、調氣血、治內分泌失調。

4

皮膚髮黃——可能是脾虛了

當你面色開始變黃時，很有可能是脾虛了。中醫把五臟分別對應不同的顏色，其中脾為黃。脾是重要的淋巴器官，有造血、濾血、清除衰老血細胞及參與免疫反應等功能。

脾含血量豐富，所以有「人體血庫」之稱。拒做「黃臉婆」就要養好脾，才能補足氣血，獲得面色紅潤的健康膚色。

建議：

「脾在志為思」，要思考焦慮的事情少了，脾才會舒服。日常飲食中多吃薏苡仁、白扁豆、山藥、香菇、山楂、大棗、蜂蜜等平補脾胃的食材以養益脾胃。

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