職場女人：工作中保持精神活力的5個姿態提示，讓自己精英又精緻！

現代女性不僅在職場上要打拚，下班後還有很多的家務事要處理，因此女性在忙於工作的同時，格外地需要保持精神充滿活力。

所以，職場女，在工作中要保持精神活力的5個姿態提示，讓自己精英又精緻！

美國心理學家、營養學家和精神療法專家對此專門為女性總結出以下健康提示：

1、女人走路注意挺胸

散步時注意挺起胸膛走，這對保持體形十分有效。如果平時走路也這樣，能讓你每天都精神煥發，鬥志昂揚。

2、女人飯後運動15分鐘

每餐吃完飯之後先收拾餐桌、洗涮碗碟，然後再干點其他的家務活，堅持飯後運動15分鐘。

3、女從保持樂觀的心態

經常笑口常開，因為笑對增強免疫系統有奇效，既能消耗熱量，又能調節心情。即使在幾乎沒有希望的情況下也要堅信：你能改變目前的糟糕情況，使之向好的方向發展。

4、女人每天沿樓梯上下200梯

每天沿樓梯上下200梯左右，這樣能讓你保持精神煥發。

5、女人不要久坐

一邊看電視一邊要做些簡單的運動。工作時，要利用倒水、倒咖啡時間活動活動；找同事的時候要自己親自走過去。

所以，職場女，在工作中要保持精神活力的5個姿態提示，讓自己精英又精緻！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！