女人月經剛結束，盡量不要吃這幾樣東西，當心惹病上身

經期是否正常直接影響著一個女人的健康，月經量太多或者太少、月經周期太長或者太短、痛經、頭暈失眠……各種癥狀都會讓女性困擾。生活中特別是經期剛結束，女性朋友一定不要貪嘴，很多女生不注意身體，不注意飲食，不注意休息，每次大姨媽來的時候，都痛得死去活來的。月經走了， 就又恢復平時的習慣，其實有些事情在大姨媽剛走的時候，是盡量不要做，不要亂吃東西。

辣椒是一種刺激食物，在月經期間和結束的這幾天不要吃，容易刺激腸胃，會導致經期疼痛，引起腹部不適等。

受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚也會變得異常敏感。在月經期剛結束進食油炸食物，增加了皮膚的負擔，容易出現粉剌、痤瘡等皮膚問題。由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

女性在月經後如果鹹食過量，則會使體內的鹽分和水分貯量增多，從而容易發生發生激動、易怒等現象，加之在月經來潮體內孕激素增多，也易於出現水腫、頭痛等現象。如果你在月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述癥狀。

對於女性來說，月經是非常重要的，一旦出現月經不調的情況，就會對身體產生很大的危害，所以女性朋友月經期間的時候，特別是剛結束這幾天一定要注意自己的飲食，切不可隨意亂吃，等到出現月經不調的情況時，後悔都晚了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！