新糖尿病友該如何做，才能控制好血糖？醫生：先做好這一點

一位新糖尿病友的救助：我前些天剛被確診為糖尿病，醫生說這個病無法治癒，只能控制。那麼到底怎樣做才能控制糖尿病呢？

養生君以為，想要控制糖尿病，首先要做的就是學習糖尿病知識！

在糖尿病界，有兩位專家說過這樣的話：很多人不是死於疾病，而是死於無知。對糖尿病了解越多的人，往往活得越久。

糖尿病老司機們，大概都聽說過防治糖尿病的「五架馬車」，而這五架馬車（教育、血糖檢測、飲食、運動、藥物）之首，就是教育。

由此可見，糖尿病學習的重要性。通過糖尿病學習，你可以學會以下4種科學控糖方法：

1、血糖監測，指導控糖

想要控制血糖，學會監測血糖是必須的。不知道血糖是高了還是低了，還談什麼控糖呢？

學會血糖監測，才能指導飲食、運動、藥物這三種控糖手段。

2、飲食

多學習糖尿病知識，你才能知道，食物的含糖量、升糖指數、熱量，都會對血糖產生影響。才能知道，哪些食物可以多吃，哪些食物應該少吃。

3、運動

多學習糖尿病知識，你才能知道，並不是只要運動就可以降糖。中等強度的運動，加上稍微的疲倦量，對降糖才最好。而運動量過少，對血糖沒有影響；運動量多大可能會激活肝糖原，導致血糖上升。

4、藥物

多學習糖尿病知識，你才能知道，隨著病情的變化，你可能需要增加或減少藥物劑量，或者更換藥物。如2型糖尿病晚期，胰島功能衰退，你需要使用胰島素才行。

因此，養生君以為，想要很好的控制糖尿病，關鍵在於你自己是否肯多學習糖尿病知識，並將所學的應用起來。每天學一點，積少成多，相信你一定能把控糖做好！

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