俗話都說春捂秋凍，那你給孩子「捂」對了嗎？

老人總給會給我們說穿衣要講究春捂秋凍

春季乍暖還寒

得給孩子 「捂」著點兒

才不容易感冒

不過春「捂」可不是簡單的說穿厚衣服 穿的多

捂哪裡？怎麼捂？捂多久？

其實都是大有講究

今天小編就來和爸爸媽媽們聊聊

怎樣"春捂"才科學！

為什麼要春捂？

春季是由冬寒向夏熱的過渡季節，氣候特點是陽氣漸生、陽寒未盡，時常有冷空氣活動，天氣多變且晝夜溫差大，因此也是流感肆虐的時期。春季到來之際，如果給孩子「捂」著點兒，可使稚嫩的身體適應這種冷暖氣候的變化，抵禦春寒的侵襲，所謂「春捂」就是這個道理。

小貼士：「過捂」反而更易感冒

但如果孩子整天處於衣被過厚，保暖過度的情況下，得不到鍛煉，就會影響身體耐受力，導致抗寒能力下降，不能適應天氣變化，也容易引起感冒等疾病。所以說，「春捂」雖好，貴在適度。

春捂的正確方法

1、穿衣「下厚上薄」

現代醫學研究表明，人體的下部血液循環較上部差些，易受到寒冷空氣的侵襲。因此，在乍暖還寒的早春，應當注重對孩子下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風寒。

2、冷空氣來前24-48小時是春捂最佳時機

春捂最佳時機是在冷空氣到來前24-48小時，因許多疾病如感冒、消化不良等的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關，因此，媽媽要隨時關注天氣預報，在冷空氣來臨的前一兩天就要適當給寶寶增添衣物了。

3、 氣溫超過15℃就不要再捂

春季穿衣應把握「8、15」原則。當晝夜溫差大於8℃時就需要捂一捂了。當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了，以避免上火，血壓升高。

4、持續7-14天恰到好處

增加的衣物在氣溫回升後也不能立即脫掉，最好是再捂7天左右。如果小寶寶免疫力比較弱的話，最好捂14天以上，以便身體適應。如果減得過快有可能凍出病來。

怎麼捂才到位？

基本原則：「二暖一涼」

頭暖 腳暖

捂好頭頸與雙腳，可避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。

腳部皮下脂肪層薄，保溫性能差，又遠離心臟，血液循環較差。孩子的小腳暖和了，才能保證一身溫暖，抵禦寒冷，防病保健康。

心胸要涼

心胸要涼是指給孩子穿的上衣不要過於厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。

Tips：春季早晨氣溫較冷，到中午溫度升高時，不能馬上將孩子的衣服脫掉。當孩子玩得滿身出汗時，也不要立刻脫衣服，應該用毛巾把胸背上的汗擦乾，讓孩子安靜下來，待汗水完全下去時再脫外衣。

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爸爸媽媽們看懂春捂秋凍的正確方法了么？

可不要再全身上下都捂的超嚴實哦

「下厚上薄」是最棒的穿衣原則

趕緊從明天開始實踐起來吧！~

（新聞來源：遼瀋晚報、新華社）

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