胃不好吃什麼養胃？這種食物每天吃一點，助你促進消化，調理好腸胃！

胃病是日常生活中一種常見疾病，當代人由於生活飲食習慣發生巨大變化，導致胃病發病率越來越高。那麼，腸胃不好有哪些表現呢，同時腸胃不好的人應該吃什麼食物養胃？下面跟小編一起來了解下吧。

腸胃不好的表現

表現一：噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰。

表現二：飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發熱。

表現三：飯後上中腹痛，或有噁心、嘔吐、積食感;疼痛有規律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物後發作。、

表現四：經常在飯後2小時左右出現胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象。秋冬季節容易發作，疼痛在上腹偏右，有節律。

下面介紹幾種能調理腸胃不好的食物給大家

1、木瓜

木瓜具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

2、魔芋

魔芋中的膳食纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁廢物，有效地讓腸道處在良性的活動狀態。

3、黑木耳

黑木耳是腸道減齡最出色的鐘點工，其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，並將其集中起來排出體外，起到清潔血液和洗滌腸道的作用。

4、黑糯茶

黑糯茶茶性溫和，康而福黑糯茶主要成分為黑糯米和紅茶，紅茶中茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化，因此黑糯茶能夠養胃暖胃。經常飲用助消化、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

5、橘皮粥

做法：取橘皮50克、粳米100克，橘皮研細末備用，粳米淘洗乾淨後放入鍋內，加清水煮至粥將成時，加入橘皮再煮10分鐘，每日1次。

功效：橘皮可理氣和胃、健脾助運，粳米補氣健脾，合用為理氣運脾之方，適用於有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者。

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