更章門巴族鄉是林芝市巴宜區唯一的少數民族鄉

最新 03-07

門巴族是中國少數民族之一，在我國控制區僅有7千多人，其餘的生活在印度控制區。主要聚居在西藏墨脫縣和錯那縣，林芝、察隅等縣。主要從事農業，擅長編製竹藤器和製作木琬。

更章門巴族鄉是林芝市巴宜區唯一的少數民族鄉，更章門巴族鄉轄6個村委會，分別是：白瑪店、更章、久巴、門仲、扎曲、娘薩。「更章門巴民族鄉」是原「排龍門巴族鄉於2000年易貢湖大潰決後西藏政府整體搬遷其居民過來的。

原「排龍鄉」有9個行政村17個自然村，搬遷後原「排龍鄉」的9個行政村合併為3個行政村，搬遷至更章後將百巴鎮的「娘薩村」和八一鎮的「更章村」、「久巴村」共3個村劃分到「更章門巴民族鄉」。

更章門巴民族鄉扎曲村

位於雅魯藏布大峽谷「U」形拐彎處的扎曲村，是一個以門巴族為主的小村莊，2000年，扎曲村進行整村搬遷，給村子帶來了新的機遇。村子可以從山溝里搬到交通便利的公路邊上，政府幫助建起新房子。

嘎拉桃花村

距八一鎮17公里的嘎拉桃花村是林芝桃花的代表性的村落。一排排盛開的桃花在台階式綠色麥田的襯托下，整個山坡如同藏族婦女的圍裙耀眼奪目。2016年3月23日巴宜區嘎拉村舉辦的開幕式，你除了能看到巴宜區極具文化歷史的傳統民間舞蹈和桃花仙子T台秀，還能在密密匝匝的桃林間聞花香，聽花語，拍花景，曬花照。

你還可以在被譽為巴宜區「十里畫廊」的尼洋河泛舟感受水上花會的樂趣。遊船河中行，兩岸翠柳青，碧波蕩漾，水鳥游弋，這種獨一無二的感受將「浪漫」二字詮釋得恰到好處。

易貢湖

易貢，在藏語里是美麗的意思，易貢河谷周圍台地狹長，冬天不冷，夏天不熱，日照不強烈，濕度大，海拔在1900米到2300米之間，非常適宜茶樹生長。通麥到易貢的公路長度是47公里，原來路的盡頭是易貢湖。這個湖是怎麼形成的呢？

西藏嘉黎縣有一條河，流到林芝地區就叫易貢藏布，20世紀30年代易貢發生了一次山洪，造成特大山體滑坡，大量的山石和泥沙堵塞了易貢藏布，久而久之，形成了紡錘形的易貢湖。這裡的山像刀切的一樣整齊，所以水像是從天而降。曾經，這裡湖水清澈，波光粼粼，雪山白雲倒映湖中，海市蜃樓一般。

2000年易貢再次發生特大泥石流，約3公里寬的沙石，堵塞了易貢藏布主河道，使得易貢湖的水位急劇上升，最後潰決，易貢美麗的風光受到嚴重破壞。

易貢的特產是藏刀和茶葉

當地的長藏刀遠近聞名，它用土鍊鋼，鋼名叫「易斯巴」，再加上銅等金屬打制而成，既鋒利又有非常美觀的花紋。易貢終年雲霧繚繞，日照時間短，平均氣溫低，無霜期長；土質沙性大，有機物豐富，所以茶葉中富含對人體有益的營養物質。

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林芝市

林芝的藏語意為「神奇的太陽寶座」。林芝縣素有「西藏江南」、「東方瑞士」之稱，是青藏高原的「綠色寶庫」。這裡擁有世界第一大峽谷——雅魯藏布大峽谷、色季拉國家級森林公園、世界柏樹王等。

風光旖旎、人傑地靈的林芝地區，世代聚居著藏族、回族、門巴族、珞巴族、納西族、傈僳族、獨龍族，包括僜人在內的10多個少數民族。他們在創造歷史燦爛文明的同時，也給我們留下了豐富多彩寶貴的非物質文化遺產項目。代表性的國家級非物質文化遺產項目有米林縣珞巴族服飾、林芝藏族服飾、米林珞巴族始祖傳說等。

巴宜區（原林芝縣）隸屬西藏自治區林芝市，地處中國西藏東南部、念青唐古拉山東南麓，雅魯藏布與尼洋河在此相匯，是青藏高原海拔最低的區域，素有「西藏江南」之美譽。

巴宜區以藏族為主體，聚居著藏族、漢族、回族、門巴族、珞巴族等十多個民族和僜人。巴宜區下轄2街道3鎮2鄉1民族鄉（雙擁路街道、八一街道、林芝鎮、魯朗鎮、百巴鎮、布久鄉、米瑞鄉、更章門巴民族鄉），67個行政村，4個社區，134個自然村。

林芝市巴宜區民俗文化節眾多，林芝市巴宜區桃花節、雅魯藏布大峽谷文化旅遊節以及工布風情原生態文化旅遊節，獨特的民族歌舞，傳統的民族服飾展示和民族競技活動吸引著八方賓客。

神奇的大自然賦予了巴宜眾多得天獨厚的自然風光。「米納羌姆」起源於工布地區，是最古老的舞蹈形式之一，在藏語中譯為俗人跳的神舞，現已列入國家級非物質文化遺產保護名錄。

工布江達縣素有「彩虹之鄉」美譽。大美巴松措、古老錯高村、雄偉的巴嘎神山、魏嚴的秀巴古堡、和諧的阿沛故里、神秘的太昭古城共同構成了歷史悠久、風光秀美的工布江達。

察隅縣屬林芝市的邊境縣之一，與印度、緬甸接壤，是多民族聚居地，該縣自然資源豐富、氣候條件優越。居住著藏、漢、納西、獨龍、苗、傈僳、怒等十多個民族和僜人。

米林縣，米林意為葯洲，是藏東南一顆璀璨的明珠，以其悠久而濃郁的葯洲文化和民俗文化特色征服世人。縣內有雅魯藏布大峽谷和南伊溝2個4A級景區。在這片神奇的土地上，孕育了古老的民族--珞巴族。珞巴族是我國56個民族中人口較少的民族，珞巴人民能歌善舞，熱情好客。

朗縣塔布服飾款式新穎、舒適大方，具有濃厚地域文化特色。

波密縣雪山繞綠海，綠樹映鮮花。這裡高山巍峨、江河壯闊，這裡歷史悠久、繁榮富饒。這就是素有「藏王故里、冰川之鄉」之稱的波密縣。

門巴族是我國具有悠久歷史和絢爛文化的人口較少民族之一，林芝市的門巴族主要聚集在墨脫縣。一直以來，全縣各族群眾傳承弘揚著「樂於吃苦，甘於奉獻」的墨脫精神，守衛著祖國邊疆。今天，他們走出大峽谷，向我們展示獨具特色門巴服飾文化，神奇秀美的自然風光。

林芝市非物質文化遺產

林芝市共有非物質文化遺產保護項目超10０個，國家級非物質文化遺產保護項目4個，自治區級非物質文化遺產保護項目41個，市級非物質文化遺產保護項目61個。

林芝市自治區級非遺項目—— 波密易貢藏刀製作技藝、波密多吉帕雄熱巴舞、波密波央、波密波卓、朗縣朋仁曲德寺藏香製作技藝、金東藏紙製造技藝、工布畢秀、工布箭舞等。

林芝的傳統工藝文化傳承與發展綜合項目有米林縣南伊珞巴工坊、錦繡大地紡織有限公司生產基地、真巴村林芝藏族服飾紡織工藝傳習示範基地、珞巴族服飾及織布製作技藝傳習所、朗縣朋仁曲德寺藏香工坊、朗縣金東藏紙工坊、墨脫門巴族傳統竹器傳習所等。

紡織傳習基地

林芝建設的紡織傳習項目包含三個層次，形成一個有趣的金字塔結構：最頂端是才召村珞巴族的紡織工坊，完全手工；中間是真巴村的紡織加工點，是手工加機器；最底端是毛紡廠的生產基地，全部是機器生產。最頂端的產品具有最高的藝術價值，量少而價高；最底端的產品則會佔據最多的市場份額，為頂端的發展提供堅實的物質基礎。

傳統手工藝是農業文明的產物，我們現在所處的又是工業文明社會。建立一個手工、手工與機器生產三位一體的發展模式，才是復興民間手工藝應選擇的道路。

藏靴

波密縣風光旖旎，民風純良。相傳波密人盛裝出行大型節慶的時候，藏靴不可缺少，多吉鄉跳舞的人們都穿著紅色藏靴。來到多吉鄉64歲的老手藝人益西旦秋的家裡參觀他的藏靴工作坊。他是藏靴傳承人，做了30多年的靴子，因為精工細作，一針一線全手工，一個月才能製作兩雙。他告訴大家，波密藏靴最關鍵之處在靴尖的翹頭，這個頭一定要做得像獅子鼻孔一樣傳神才行。

藏紙

金東藏紙聞名遐邇，因為古時是作為印鈔之用，隨著時間的推移，藏紙漸漸淡出，不過藏傳寺廟裡的佛經依然用藏紙抄寫。在金東，採風團有幸見識了從刮取瑞香樹皮開始的藏紙工藝的全部流程。傳承人加里年齡不到四十歲，她以一己之力將已經斷代的藏紙製造技藝重續起來。她製作的用藏紙生產出來的筆記本、燈飾、賀卡、牆紙、日曆等美感十足，幾乎算是工藝品。

藏香

朗縣朋仁曲德寺藏香製作，這裡的藏香由朋仁曲德寺創建人桑傑溫勛研製並命名，距今已有 800 多年歷史。這裡的藏香用樺木、黑香、白檀香、烏毒、藏紅花等四十多種純天然藥材香料精製而成。

米納羌姆

林芝鎮泥池村神秘威武的國家級非遺項目米納羌姆距今已有1300多年的歷史。西藏的「羌姆」（俗人跳的神舞），由西藏土風舞結合佛教內容，開創了一種驅鬼逐邪的舞蹈，演員均為男性，邊敲鼓，邊跳舞，舞姿粗獷奔放，雄壯有力。

巴卡村

巴卡村位於318國道旁，距波密縣城30公里，距美麗的古鄉湖約2公里。帕龍藏布由東北向西南穿行於崇山峻岭和茂密的林海之中，這裡有我國少有的海洋性冰川，生長著我國最大的林杉林，不僅山高樹密，古木參天，而且珍稀野生動物活動頻繁，各類名貴中藥材蘊藏豐富，有著中國最美森林之譽。

波密縣巴卡村被國家農業部評為2016中國美麗休閑鄉村之特色民族村，是西藏自治區三個村莊入選之一，也是林芝市首個入選此榮耀的村莊。

錯高村位於西藏林芝地區「巴松措」湖的東北端，背倚著雄奇陡峻的雪山——「燃燒的火焰」，面臨溫潤如碧的「巴松措」湖水。據了解，錯高村入選「中國十大最美鄉村」，是因為它是林芝地區唯一完整地保持了工布藏族傳統村落布局、民居建築風格、習俗、文化和信仰的村落，以及它良好的生態、如詩如畫的美景。入選2014年中國最美鄉村，美食有巴河魚、尼洋河魚、酥油茶。

西藏林芝被稱為西藏的江南，有世界上最深的峽谷——雅魯藏布江大峽谷和世界第三峽谷帕隆藏布大峽谷。西藏林芝的「桃花溝」，三面環山，高處有水源，四周林木蔥鬱，擁有一片天然野生桃林。每年的四月，寒意未盡，遠方的雪峰白雪皚皚，但是這片巨大的野桃林，桃花已如醉霞緋雲般爭奇鬥豔，給林芝帶來了一片壯麗的春天。

林芝桃花村

如納村(嘎朗湖)

在西藏東南部波密縣境內，有一個叫如納村的地方，從波密出發到如納村約32公里，從318國道向北拐上去之後風光一直都很好，嘎朗桃花溝兩邊的村莊到處都是桃花，而且處處都非常繁茂，但如納村的景緻稍顯複雜。再現古詩中「雨中草色綠堪染，水上桃花紅欲然」的景象。

傾多鎮（傾多寺）

波密縣到傾多鎮約43公里，去傾多鎮需要經過如納村。那裡長滿了各種野桃樹，千姿百態，每年三四月份桃花綻放，漫山遍野，煞是好看，故被稱為「桃花島」。由於交通不便，被大家稱為「世外桃園」，充滿著勃勃生機。傾多鎮走到最後可以上到更高的坡地拍攝桃花和傾多寺。

索松村

索松村位於雅魯藏布大峽谷景區內，進入派鎮之後，沿著過江大橋土石路前行約10公里便可到達。一個藏在深閨人未識的賞花地點，索松村由於位於半山腰，面對南迦巴瓦峰，腳下又是雅魯藏布江和成片的桃林，因此這裡成了眾多攝影愛好者拍攝南迦巴瓦峰和桃花的絕佳位置。

你可以拎一壺濁酒，找一個桃花樹下，喝酒睡覺，或者讀一些無味平淡的詩集，直到晚霞的寒意浸透你的膝蓋，桃花也都變成黃昏中的幻影。一回頭，看到南迦巴瓦終於展露出大理石一樣的紋理，還有武士一樣的面容。

達林村

如果說索松村是雅魯藏布大峽谷中的隱秘桃源村落的話，那麼達林村則是秘境中的秘境。從索松村繼續前行10公里左右，就到了在路盡頭的達林村，開闊的牧場，千萬棵桃花樹，花瓣隨風飄進雅魯藏布江，此處賞花，別有一番風味。

拉如村

拉如村是整個工布江達縣境內桃花最多，最好看的一個村落，只是，不被太多的人所熟知。拉如村距離巴河鎮30公里，最佳欣賞時間為4月中旬，強力推薦。拉如村的野桃樹布滿了整個村莊，百年以上的老桃樹枝幹挺拔，遒勁有力，隨意地伸展開，映襯著村莊，綠油油的青稞地，雪山，似人間仙境。

結巴村(巴松錯景區)

被譽為「人間天堂」的巴松錯，不得不提。巴松措景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古迹、名勝古剎為一體，還有「小瑞士」美譽。

從巴河鎮前往巴松錯景區，沿途有好幾個村子，一路上，都可以看到桃花。而在巴松錯景區內，有一處依湖而建的小村莊，叫結巴村，結巴村也是一處觀賞桃花的好去處。寶石藍湖水，潔白的雪山，散落在湖畔的村落，湖光山色，交相輝映，此景只有畫中有。

巴松錯景區的扎西島上還有一株奇異的桃抱松(古老的桃樹上生長著一棵松樹)，桃花盛開的季節，桃花與青翠的松樹相應，煞是好看。

秀巴村

秀巴村距離八一鎮75公里，是秀巴千年古堡所在村，桃花季節風景如畫。秀巴村除了桃花，最出名的就是古堡群了。在桃花映襯下，古碉彷佛也穿越了時空，從曾經的金戈鐵馬落入人間仙境。

來古村

八宿縣雖然屬於西藏昌都地區，但然烏湖緊鄰林芝，來古村也是一個非常不錯的桃花村。來古村在巴松措的源頭，被《中國國家地理》雜誌評選為「中國最富有美景的村莊」，而且是風靡旅行圈的紀錄片《第三極》拍攝地。

早起前往觀景台，飽覽世界三大冰川之一來古冰川群的冰舌奇觀，欣賞熠熠生輝的冰川日出景觀。春天裡，加之桃花的襯托，雪山桃花相映紅，還可以經過米堆冰川參觀。

米林縣桃花村

米林，藏文意思是葯洲。這很有道理，儘管米林實際是緊逼雅魯藏布江兩岸的峽谷，但給人感覺米林其實是漂浮在江上的繁茂綠洲。這裡是粉色的埋伏，是桃花的歌劇，你想走入某個村莊，仔細地看看桃花，還沒邁出腳步，眼睛卻又被下一個村莊勾走。當你走出一個村莊，桃樹又在你身後合攏，你會懷疑自己剛才是否真實地走進了這個村莊。

雅魯藏布大峽谷

雅魯藏布大峽谷入口處是南迦巴瓦峰最美的桃花源，張眼望去，桃花繁盛似錦，江水碧綠如玉，雪山掙脫雲霧的纏繞，顯得格外的俊美挺拔。此時的雅魯藏布大峽谷，凝聚了所有的美，張揚著世界第一大峽谷的狂野個性，令人如痴如醉，流連忘返。由於三月大部分雪山還未融化，雪山下的野桃花密密匝匝地盛開在江邊，穿梭其中，讓人彷彿置身於仙境當中。

情比石堅

位於雅魯藏布大峽谷中，南迦巴瓦峰腳下的一塊平地上，赫然可見一塊兩人多高、形似心臟的圓石（情比石堅）。圓石從上到下向一分為二兩邊裂開，石縫中間則是一棵茂盛的桃樹，甚為奇特的景觀在當地流傳著一段桃樹王之女與部落男子的感人愛情故事。

傳說當地有個桃樹之王名叫「壽多」，他有兩個女兒，同時愛上了一位歷經千險向壽多討取壽桃給母親治病的青年阿尼達。妹妹拉姆施計幫阿尼達討得了仙桃，偷了桃準備與阿尼達一起逃走。姐姐拉瑪惱羞成怒，用法術將妹妹連人帶桃用巨石壓住!千年過後，妹妹的身體已化為塵土，但仙桃卻頂破巨石生根開花，期待著再次結出仙桃送給阿尼達。等看過了美麗的桃花可別忘了圍著桃樹順時針轉三圈，祈福我們的愛情能夠天長地久。

雅魯藏布大峽谷（世界第一大峽谷）

雅魯藏布大峽谷景點有世界柏樹王（被譽為「中國柏科之最」，樹高50米，胸徑5.8米，至今已有2600年的樹齡）、色季拉國家4A級森林公園、魯朗林海、魯朗瑞士田園風光、尼洋風光、冰湖、喇嘛嶺等40多個自然和人文景觀。

雅魯藏布江下游，江水繞行南迦巴瓦峰，峰迴路轉，作巨大馬蹄形轉彎，形成了一個巨大的峽谷。1994年，中國科學家們對大峽谷進行了科學論證，以綜合的指標，確認雅魯藏布幹流上的這個大峽谷為世界第一大峽谷。大峽谷北起米林縣的大渡卡村，南到墨脫縣巴措卡村，全長504.6公里，最深處6009米，平均深度2268米，是世界第一大峽谷。

魯朗林海

魯朗林海位於距林芝地區八一鎮80公里左右的川藏路上，是一片典型高原山地草甸狹長地帶，兩側青山由低往高分別由灌木叢和茂密的雲杉、松樹組成魯朗林海。中間是整齊劃一的草甸。

苯日神山

苯日神山位於林芝市巴宜區駐地普攏的東南方，雅魯藏布江的北側。苯日神山之所以吸引人是因為有一個故事，傳說蓮花生大師到達雅江與尼洋河交匯處時，調集狂風試圖將沿江的村莊和樹木一掃而光，阿窮傑博情急之中以巨石壓著這些樹才不至於此，如今這一帶的樹梢都是歪的，即此次鬥法所至。

帕隆藏布江

西藏東部林芝市巴宜區境內的帕隆藏布，主要由兩條二級支流匯合而成，最後在門中村和扎曲河之間流入世界第一大峽谷雅魯藏布大峽谷。該流域是中國三大原始林區之一，是藏東南林區的重要分布區，也是中國最大的季風海洋性冰川分布區。帕龍藏布峽谷許多地段岩石直立陡峭，幾乎成90度，而且無論上源支峽或主峽，其峽谷形態都十分完整。

布如溝溫泉

布如溝溫泉群，是在林芝市有名的溫泉群，不僅分布多，而且各具特色。該溫泉群距工布江達娘蒲鄉8公里左右，不通汽車，山路婉蜒曲折，騎馬約需1小時左右可抵達。泉水水溫在40—50攝氏度，含有多種微量元素。

布如溫泉是由岩石中滲出，岩壁凹凸不平，天然成趣。其中有一碗口大泉眼，旁邊樹木花草四季常綠，白霧環繞。由於該泉眼與地下熱水河相通，附耳側聽有吐哈之聲。故又名日「聽泉洞」。

東久自然保護區

東久自然保護區以保護赤斑羚等野生動物和它們生存所需的特定環境為目的，區內有國家重點保護植物12種，以赤斑羚為主的國家和自然區重點保護動物50種。赤斑羚是較稀有的動物之一，1973年才在西藏發現，其分布區十分狹小，是獵人圍追獵捕的主要動物之一。西藏境內赤斑羚總數不足1500隻，因此該保護區已成為赤斑羚這一瀕危動物的物種保存基地。

喇嘛嶺寺

位於林芝市巴宜區布久鄉的喇嘛嶺寺，是林芝地區最具特色、最大的紅教寺院和最重要的藏傳佛教場所。喇嘛嶺寺里有著名的蓮花生大師踐石遺迹，寺內精美的壁畫也堪稱一絕。

第穆摩崖石刻

第穆摩崖石刻距今已有1200多年的歷史，它是工布地區最早記載歷史的石刻，不僅可通過此了解工布文化，同時對工布歷史文化的科考起到重要的作用。

巨柏林

巨柏，又稱雅魯藏布江柏木，特產於雅魯藏布江和尼洋河下游海拔3000米～3400米的沿江河谷里，藏語又稱為「桂辛秀巴」。巴宜區八一鎮東南方10多千米處的巴結鄉有一片巨柏保護點，這也是西藏兩個古柏保護點之一。在巨柏自然保護區內，數百顆千年古柏散布生長在面積為8萬多平方米的山坡上。這些古柏平均高度約30米，胸徑為100厘米。