生了三個娃的胖大媽，迅速調整自我，重回女神模樣！

減肥到底會讓人發生多大的改變？有些人減肥之後是需要換身份證的，就是變化這麼大。薩拉在連生三個孩子之後，體重嚴重發福，已經往胖大媽的去世發展，但是，她迅速調整自我，硬生生地瘦下來，美成了女神模樣！

這是她7年前與現在的對比，孩子都長大了，而她彷彿是在逆生長，相比於以前，她更加美麗動人。很多人覺得不可思議，減肥之後竟然可以變得這麼漂亮，在她沒有瘦之前，她也覺得不可能，但是瘦下來之後就是如此。

薩拉與孩子親密合影。很多人覺得生了孩子之後根本沒時間保持身材，真的如此嗎？薩拉帶三個孩子，照樣瘦成女神模樣。薩拉總共瘦了100磅，而她完全沒覺得減肥是一件痛苦的事情。

薩拉幾乎每天都要練習瑜伽，早晚各一次。瑜伽只要掌握練習方法，在哪裡都可以練習，對於場地要求很低。早上的時間，不容易被打擾，容易形成習慣。晚上可以把它安排在睡覺前一個小時，不僅能保持身材，還能改善睡眠。

薩拉不僅自己保持了好身材，還給孩子做了個好榜樣。從小就讓孩子有規律地運動，養成運動習慣，防止他們以後變成了胖子再痛苦減肥。父母和孩子一起運動，還能培養親子關係。

薩拉覺得減肥就是在處理自己與食物、自己與身體的關係。不要去關注我要瘦多少，我一定要瘦，而是關注自己的生活方式，這才是整體改變，不然就算經過魔鬼訓練短期內瘦下來，還是會反彈。

現在，薩拉吃什麼都不會胖，並不是因為她是不易胖體質，而是她生活習慣改變了。她每天都會動很多，比如吃飯之後，她會盡量站著，而不會一下子癱在沙發上，這就是真正減肥成功的人。

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