春天多吃花生好處多，醫生卻說：有2類人最好一口別吃！

花生素有「長壽果」的美譽，是日常生活中人們經常食用的食物，不管是油炸花生米，還是老醋花生米，再或者是煮花生米，都深受人們的喜歡。別看它普普通通，經常吃它的話，好處多著呢。

花生對人體的好處1：增加智力

生活中許多家長都會讓自己的孩子多吃花生，因為她們認為這樣對孩子的智力發展非常有益，這樣做的確是有依據的，花生中富含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。

花生對人體的好處2：清理腸道垃圾

花生可謂是腸道的「清道夫」，它含有的油脂可以幫助我們吸收並清理腸道內的雜質和垃圾，起到通便效果的同時，也能預防腸道疾病的發生。

花生對人體的好處3：防止衰老

花生中含有一種比較特殊的成分，它的名字叫兒茶素，這種兒茶素能夠有效的緩解人體的衰老，因此如果經常吃花生，是非常有助於人們長壽的。

花生對人體的好處4：潤肺止咳

如果經常咳嗽、氣喘、痰中帶血，可以試試花生，花生中含有豐富的營養物質，可以起到潤肺止咳的作用。

花生對人體的好處5：預防癌症的發生

相關實驗表明，經常吃花生，可以降低患大腸癌及直腸癌的概率，這主要是花生中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質——白藜蘆醇，它是腫瘤疾病的天然化學預防劑，還能降低血小板凝集，心腦血管疾病等。

雖然花生有上述這5種好處，但是花生並不是所有的人都適合吃它，有些人群吃花生反而會影響到身體健康。

1、腸胃不好的人：花生可以生吃，但是還是要適量，因為它所包含的脂肪和蛋白質較高，食用之後容易導致消化不良，所以脾虛腹瀉、胃腸道功能不好的人不宜吃花生。

2、三高患者：因為在花生中油脂含量很高，18粒花生就相當於一勺油（10g），能產生90千卡的熱量。對於那些患有三高的人們來說，每天攝入的總熱量需嚴加控制，如果經常吃花生，不僅能夠加重病情，甚至可能會危及生命。

各位朋友，你喜歡吃花生米嗎？你還知道花生有哪些養生食療功效？不妨在下方評論區留言，分享你的養生經驗。

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