從業28年的心理治療師告訴你：性不和諧的夫妻，大多在這3個地方出了岔

口述：叢中 作者：付洋

性愛是很多人都關心的問題。那麼，在婚姻中，什麼樣的性愛關係算好的呢？

我認為要滿足以下3點。

讓性在愛之中增加個體的幸福感

1966年，馬斯特斯和約翰遜通過實驗發現：妻子不愛丈夫，是影響女性達到性高潮的一個重要因素。

我有一個來訪者，她長得非常漂亮。剛來北京時，她每天睡在地下室里，天天加班到半夜三更。

為了錢，她嫁給一個40多歲的男人。婚後，她住在別墅里，有保姆伺候，無聊了就和閨蜜去三里屯喝酒。

但愛是情之所至，愛不愛一個人，身體是不會說假話的。她討厭丈夫接觸她，他一碰她的身體，她就全身起雞皮疙瘩，好像一隻癩蛤蟆爬到腳背上一樣瘮人。

發生關係時，她拿著雜誌看，一邊看，一邊不耐煩地問丈夫：「完事沒有？」她從來沒有滿足過，這就是一種很差的性愛關係。

還有些女孩嫁給自己不愛的人，是因為自己缺少愛的能力。每當看見「要嫁就嫁一個愛你的人」的觀點時，我都很難過。

他愛你，是他的事；你愛他，是你的事。只有你愛別人，愛的幸福感才會在自己內心中。和一個不愛的人結婚，其實是讓自己充當了別人愛的對象物，甚至是寵物。

真正的愛必須是一種雙向的流動，既能接受愛，也能輸出愛。只會單向索取的女性，往往心理發育不成熟，內心還是一個小女孩。

也有的人認為沒有愛可以性。

在原始人的最初時期，性只是性，一棍子把女人打昏就可以發生關係。

但是隨著文明的發展，人們知道在隱私部位上掛一片樹葉。一方要唱歌跳舞、甜言蜜語地取悅對方，對方才會拿下樹葉發生關係。

這個心動的過程就是愛情，這也是人不同於動物的地方。時代發展到今天，性早已不單純是性，包含著人類的文明。

在性愛關係里，有關心、審美、價值觀、自我實現等很多心理層面的東西。

有些無愛的性或許很刺激，但是它給人帶來的是身體的快感，而不是心靈的幸福感，身體的快感是單調易逝的。

所以，只有讓性在愛之中，性與愛融合，個體的幸福感才會增加，才能擁有一個美好的性愛關係。

平等對話是締造良好性愛關係的前提

在中國，實現男女平等還有一段很長的路要走。至少在性觀念方面，男權思想是根深蒂固的：性是由男人做主的，性質量好壞是男人的責任。

男性以自我為中心，不顧妻子的感受，妻子當然痛苦。其實男權思想對男性自己也是一種戕害。

有一位男性來訪者，聽見同事誇口說可以一夜4次郎，而他一夜頂多做兩次，於是覺得自己很無能。

在男權文化里，女人也會要求男人為性愛負全責，壓得男人無法勃起。性就像一條小船，裝載著愛情剛剛好。

如果再裝上孩子、老人、責任、理性……小船就會沉了。中國女性在性方面，總體上仍然處於弱勢地位，她們真是太壓抑了。

舉個例子，幾年前，生產「偉哥」的公司想要推出「偉姐」。他們在北醫三院貼出廣告，邀請在性慾方面有問題女性，免費領取藥物。

現在，「偉姐」在歐美國家都上市了，但在中國卻沒有。不是因為中國女性的性功能最好，而是因為中國女性最壓抑，沒有一個人報名參加藥物的臨床實驗，中國女性不去爭取性權利。

有的女性自我貶低，發生關係的時候不敢表達自己的感受，生怕被貼上壞女人的標籤，自己禁錮了自己。

男人的自以為是和女人的自我貶低，導致他們在性愛中無法對話。事實上，沒有女人的幫忙，男人是很難讓她到達高潮的。

比如，我們經常有一個誤區，以為男人越用力，女人越興奮，其實女人對力度的需要有一個溫柔的範圍。這個範圍因人而異，必須由妻子告訴丈夫。

所以，平等對話是締造良好性愛關係的前提。

丈夫要意識到男女的性權利是平等的，傾聽妻子的需要，關照她的感受，做好前戲和後戲，允許妻子表達；女性要把自己當人，勇敢地表達和追求幸福。

尊重差異共同創造美好的性愛關係

除了平等對話外，夫妻還要注意尊重差異。

我曾經接待過一對夫妻，妻子特別愛乾淨，每天花4個小時打掃衛生，地板擦得能反光。丈夫下班回家後，要換衣服、洗澡之後才可以碰她。

婚後半年，丈夫越來越邋遢，而且乾脆不想和她上床了。夫妻倆天天吵，鬧離婚。

諮詢時，我問：「離婚之前，你們還願意為這個婚姻各自去做點兒什麼嗎？」他們都說願意。

他們的房子是兩居室，我建議妻子住一間，丈夫住一間。妻子的房間，按照她的衛生標準打掃；丈夫的房間，按照他的衛生標準打掃。

這位妻子一聽急了：「你是讓我倆分居？那我們發生關係時怎麼辦？」我笑著說：「可以在客廳里呀。客廳就是你們之間的灰色地帶，衛生標準要低於你，高於你丈夫。」

後來，這對夫妻慢慢學會了尊重差異，感情好了，性生活也和諧了。

還有的來訪者問我：「我和他當初是相愛結婚的，可為什麼結婚幾年後，我倆就不來電了呢？」我們一般會把這種情況解釋為審美疲勞。

但我認為，夫妻沒有尊重彼此的差異，也是一個重要的因素。個體之間存在差異才能形成吸引力，這是一個生物學的法則。

在心理層面，同樣遵循這樣的吸引力法則。男女之間要來電，需要個體有差異，比如一個理性，一個感性等等，因為差異而好奇、欣賞、相愛。

不會處理差異的人，會把婚姻當成一所學校，我是校長，你是學生，我要把你培養成和我一模一樣的人。

但是，消滅了個體差異，就等於消滅了吸引力，消滅了愛情。

因為愛情是兩個人之間的互動，一個個體被消滅了，愛情還怎麼持續呢？於是，愛情在婚姻里死亡了，夫妻倆不來電了。

不會處理差異的人，缺少了一種能力，叫君子和而不同。就是懷抱一種和諧友善的態度，允許差異的存在。

在婚姻中，夫妻要平等對話，尊重彼此的差異。只有平等，雙方才能夠對話和交流；只有尊重，才能共同創造美好的性愛關係。

一份好的性愛關係，是讓每個人都能夠增加幸福的體驗，每個人都能夠藉助這份愛的關係，最大程度地成為自己。

作者簡介：叢中，精神醫學博士，北京大學精神衛生研究所主任醫師，中國心理諮詢與心理治療專業委員會副主任委員。付洋，國家二級心理諮詢師，中國科學院心理研究所婚姻與家庭心理指導師 ，國際授證遊戲治療師，持證記者。

幸知學院

三月會員課

想免費聽會員課可以支付699/年

課程形式：八節在線音頻，隨時隨地反覆收聽

課程特價：99元

報名方式

識別下方二維碼完成購買

開通「情感愛神」年度會員，海量課程免費聽

還可加入專屬主題社群，與陌生閨蜜共話婚戀，聽情感諮詢師免費答疑

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！