春天喝綠茶,搭配小植物,能降肝火、緩解胃部不適,在家就能做!
春天是生產好茶的季節,也是品茶的好時光。
中醫認為,喝茶養生,祛火喝綠茶,而春季正是容易上火的季節,所以春季適喝綠茶!
早春時節,人們普遍感到睏倦乏力,也就是大家所說的「春困」,此時泡上一杯綠茶,可以提神,令人神清氣爽,可使「春困」自消。
在春季,用綠茶泡水喝,可以搭配兩種小植物,一起泡水喝,不僅好喝,養生效果還會加倍,自己在家就能做,一起來看看吧!
其一:蒲公英,排肝毒、降肝火
為何要搭配蒲公英呢?
因為,春天,肝臟比較活躍,對應的是護肝的季節,如果稍加不注意,容易導致肝火旺盛,而蒲公英入肝經,可以護肝排毒,還擅長降肝火!
蒲公英善清肝熱,但其清中有透、透中有清,即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。
並且,蒲公英被稱為「春天裡最好的下火草」,又被成為「天然的抗生素」,對於春季上火、嗓子發炎、咽炎、扁桃體炎等慢性炎症均有很好的改善作用!
所以,在春季容易上火的季節,搭配蒲公英泡水,是不錯的選擇!
其二:桂花,緩解胃部不適
為何要搭配桂花呢?
首先,初春,乍暖還寒,忽冷忽熱的天氣,常常會讓很多人感到胃部不適,甚至出現冷痛的感覺,這個時候用桂花泡水喝,就能夠很好的緩解癥狀。
其次,桂花,還有止咳化痰、養生潤肺之功效,在這種冬春交季尤為適合,常喝還能解除體內淤積的毒素,為腸胃來個開春「大掃除」。
最後,桂花性溫,可以中和蒲公英和綠茶的寒性,使得這樣搭配,不寒不燥,更適合長期飲用!
並且,桂花茶香味清新迷人,令人精神舒暢,安心寧神,所以,搭配桂花一起泡水,還有助於身心的放鬆,可以讓心情變得更美好!
自己動手做,蒲公英桂花綠茶,每天一杯,越喝越健康
【材料】蒲公英葉、綠茶龍井、桂花
【做法】
1、挖取野生的蒲公英葉子,清洗乾淨,切段,烘炒製成茶,備用;
2、準備一些綠茶龍井備用;
3、摘取桂花,洗凈,自然陰乾,備用;
4、取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成茶包即可。
【用法】每日取一包泡水代茶飲,即可!
小貼士:泡過後的茶底,還可以用來敷臉哦!每天2-3次,每次10-15分鐘即可,可以改善皮膚狀態哦!
你還知道哪些綠茶的搭配方法,一起來和大家分享一下吧!
圖片來源網路,如有侵權,麻煩聯繫刪除,謝謝!
※肝火旺盛,多吃這些食物,清肝火去油膩「一把手」
※身體有這4個癥狀,說明肝火旺,2種食物幫你有效「滅火」
TAG:肝火 |