過節飲酒過度，該如何緩解身體的不適？

現代社會各種場合的交際難免發生，中國人交際在飯局會談成任何事情，飯局難免會喝酒。朋友聚會、生日宴會、找人辦事、被人找辦事都會在不同的酒局中。正因為這樣，經常聽朋友之間聊起喝多了就哪哪難受，特別是在節假日酒局就更多了，我們在避免少參與酒局的情況，如何減少醉酒所引起的不適呢？

1、甘蔗汁：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，若嚴重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。

2、酸奶：酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，可緩解酒後煩躁。

3、西紅柿汁：西紅柿汁富含特殊果糖，能幫助促進酒精，分解吸收的有效飲品，能使酒後頭暈逐漸消失。

4、蜂蜜水：蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。

5、芹菜汁：酒後胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。

6、香蕉：飲酒後感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸癥狀、消除胸口鬱悶。

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