4分鐘tabata，快速在春天瘦下去

與美好身體相遇，獲贈全套健身視頻

4分鐘tabata

每個動作堅持20秒不停歇

在夏天來臨之前

讓大家提前瘦成一道閃電

NO.1 屈膝兩頭起

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NO.2 開合跳

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NO.3 平板提膝

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NO.4 開合跳

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NO.5 俄羅斯轉體

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NO.6 高抬腿

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NO.7 仰卧起坐進階

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NO.8 高抬腿

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NO.9 交叉兩頭起

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NO.10 開合跳

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