怎麼預防口臭，幾招教你遠離口臭

很多人都有被口臭所困擾的狀況，有的人只是短時間處於這種情況，因為可能是刷牙不幹凈，或者是口渴太久沒喝水所導致的。有的人是長期不能夠消除的，可能是身體出了問題。最新研究發現，90%的口臭就診病人是因為口腔問題引起的。牙齦炎、牙周炎、齲齒等都可能導致口臭的發生。不過，口臭的最常見病因仍然是牙周炎。居高不下的牙周炎發病率，使口臭患者也變成一個龐大的群體。要想徹底斷掉口臭，就得診斷病因，對症下藥！(歡迎大家來閱讀我的文章，我們每天會分享不一樣的新鮮內容，如果我的文章對你有幫助，請您關注我們的百家號，大家有什麼寶貴意見，請在文章下面評論哦。)

堅持每天早晚刷牙和飯後漱口

保持口腔清潔衛生，定期潔牙除口臭，通過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭和預防牙周病都有益處。專家揭示，茶樹油具有抗菌作用。可在牙刷上滴幾滴茶樹油，刷舌面及牙齦，有助於清除導致口臭的細菌。嚼綠茶除口臭，多項研究顯示，綠茶具有防止牙病的作用。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜氣味。(歡迎大家來閱讀我的文章，我們每天會分享不一樣的新鮮內容，如果我的文章對你有幫助，請您關注我們的百家號，大家有什麼寶貴意見，請在文章下面評論哦。)

水療法

專家指出，當細菌在舌頭上分解黏液和食物（特別是甜食和奶製品）蛋白質的時候，細菌會釋放硫化物，進而導致口臭。但是細菌的天敵是唾液中的氧。多喝水有助於增加唾液分泌量，對口臭具有「中和」作用。另外，抗抑鬱、減壓和抗組胺等藥物會導致口乾。服用此類藥物後，更要多喝水。每半個小時喝白開或檸檬水，可以清洗口腔氣味。(歡迎大家來閱讀我的文章，我們每天會分享不一樣的新鮮內容，如果我的文章對你有幫助，請您關注我們的百家號，大家有什麼寶貴意見，請在文章下面評論哦。)

飲食健康，清熱解毒

中醫認為，口氣屬於胃腸道有「熱」，因此主張有口氣的人要盡量少吃「助熱」的溫里散寒類食物，適量吃一些清熱類食物。飲食也要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩的食物;進食時要細嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆類。生吃食物，喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。

消除口臭不妨預防自己乾燥的口腔，濕度的保持口腔潤澤，口腔中唾液減少乾燥度增加時，是口腔中細菌繁殖的最佳環境。日常生活中，我們在說話或者吃飯的時候，口腔會因為受到刺激而分泌一定的唾液，但在睡覺的時候，口腔中會相對乾燥，因此細菌大量繁殖，導致第二天早上起來出現口臭。想要預防晨起口臭，保持口腔濕潤非常關鍵。(歡迎大家來閱讀我的文章，我們每天會分享不一樣的新鮮內容，如果我的文章對你有幫助，請您關注我們的百家號，大家有什麼寶貴意見，請在文章下面評論哦。)

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