為什麼人家的臉越來越小，而你永遠都是大餅臉？還不是因為這些...

除了顏值，大概妹紙們最在意的

莫過於身材與臉大的問題了

 畢竟不是每個人都天生麗質

總有一些和你一樣的平凡人

（嗯，還是有能安慰自己的借口）

但是

胖了還可以減肥，體型通過努力可以改善

可是臉大是天生，那可怎麼破？！

想想每次與閨蜜出去浪，看到別人是萌萌噠

而自己是「

我的臉叫做臉PLUS」

果然在合照的時候，在臉大小的區別上就顯得非常殘暴！

真的是心酸酸~其實說起來

臉大的妹紙如果能稍微「瘦臉」一下

那也是妥妥女神級別的人物呀~

當然，大街上，瓜子臉的女神還是比較少的

大部分人的臉蛋都比較大或者胖

那麼一個人臉大的原因有哪些？

1

愛吃難嚼的食物

經常吃堅果、炒豆子、嚼口香糖等等，

嚼的時間太長，或是太用力，

會造成下巴肌肉過於發達，最後的結果當然

就是臉大啦！

所以，我們吃硬的東西，

就不要嚼的太用力了！

像是口香糖這些，

更加不要平白無事都嚼！

這些習慣都可能讓臉變大哦~

2

蹺二郎腿

沒錯，就是蹺二郎腿。別以為就看似沒有關係的日常小習慣就對你顏值沒有影響了。

蹺二郎腿不僅會導致腿型不直，而且

下半身的壞習慣還會影響到我們的臉！

日本的一個叫

《林先生的初耳學》的科普節目爆出，

翹二郎腿的消極作用會影響至面部！

因為蹺二郎腿可致盆骨扭曲，

這樣的扭曲會影響到脊椎，

甚至頭部骨骼。

假如扭曲水平過分，

頭頸部的淋巴和血液循環都會受到阻礙，

造成面部浮腫最終變成大餅臉。

3

睡太少也會臉變大

因為，我們睡眠不足的時候，

會分泌一種叫皮質醇的調控激素，

它會促進皮膚中膠原蛋白的分解，

皮膚會慢慢變得起皺鬆弛。

皮膚一旦鬆弛，我們離大臉的距離就不遠了~

所以小C還是要警告大家，千萬不要熬夜！熬夜的傷害是分分鐘鍾10w+滴！

4

吃太咸

吃太咸，

我們身體中過量的鈉，

會將血液中的水分吸收掉，

讓更多的水分逗留在身體的組織液中，

導致浮腫。

所以，平時多吃一些清淡的食物，

不僅對身體好，對皮膚也好~

如果覺得很難的話，

那就從多吃蔬菜水果做起吧。

像番茄、橙子、奇異果這些，

本身還含有抗氧化成分。

也可以適當吃一些含鉀豐富的食物，

比如說蘋果、香蕉、花生、菠菜等等，

促進體內排出多餘的鈉離子，還能預防高血壓。

天生的臉大基因也怪不了誰，

然而後天習慣導致的臉大你還不回頭是岸，

恐怕就在大餅臉的路上一路狂奔了！

瘦臉需要一些小心機

每天只要做到下面3點

大餅臉自然就不見了！

第一點：瘦臉預備

早上：臉部降溫

　　

1：選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘，這樣能夠消除水腫，緊緻臉孔，像瓜子臉前進一步。

　　

2：洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜；

　　

3：特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。

第二點：瘦臉常識

中午：放鬆臉部肌肉

1：午間休息時間，做一些放鬆臉部肌肉的表情，不僅可以達到瘦臉的目的，而且還可讓心情變得輕鬆愉悅，比如發「aeiou」這幾個英文字母，可以達到修飾面部線條的效果，一天幾次，瓜子臉不在是夢想。

2：中國人的主餐一般在中午，其實吃飯是很有講究的，每天過來跟我諮詢瘦臉的人，比如大小臉、咬肌問題，都是跟吃飯習慣有關係，不要等到問題已經很嚴重了才過來諮詢，好的習慣是慢慢養成的。總之吃飯是要記住兩點：1、細嚼慢咽。2、兩邊均勻咀嚼。 只要做到這兩點，保證不會有大小臉問題！

第三點：瘦臉關鍵

晚上：臉部減肥操

都知道晚上是保養的最佳時期，當然也是瘦臉的關鍵期，睡前做一套美美的瘦臉操，為美好的一天畫上一個完美的句號。無論是皮膚鬆弛，還是臉部浮腫，這套瘦臉操都是必不可少的。

1、從下頜順著脖子向下按摩，給淋巴做預熱。

2、雙手放置耳前，順著脖子向下按摩直到鎖骨處。

3、雙手三指放置額頭中央點壓按摩，順勢向下直到眼側。

4、用雙手中指在眼周點壓畫圈按摩。

5、由眼周至太陽穴，再順勢向下至下頜、脖子處，進行點壓按摩。

6、雙手從下巴處進行點壓按摩，再至嘴角旁進行提拉，最後在人中兩側進行點壓。

7、一手托住下巴，另一側手從側面提拉至同側內眼角下方。這是很好的瘦臉提拉動作哦！

8、雙手放置眼下鼻翼側方的穴位進行點按，然後向側面提拉。

9、雙手放置臉頰處進行點按，然後提拉至臉側，順勢向下。

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（*圖片部分素材來源網路）

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