請不要每天和牙齒互相傷害了！

刷

牙

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刷牙這件小事，每天都在重複，卻有大部分人都做錯了。甚至每天「互相傷害」！

細數我們對刷牙有哪些誤解？

誤區一：冷水刷牙

解讀：正常人用溫水、冷水刷牙都可以，但對於牙本質敏感的人來說，用冷水刷牙會加重牙本質敏感。為此，建議刷牙時用接近體溫的溫水效果最好。

誤區二：刷牙很用力

解讀：用軟毛牙刷，輕力，用力過猛會傷害牙齦，還會導致楔狀缺損。

誤區三：刷牙橫著刷

解讀：橫向刷牙無法清理乾淨牙齒縫隙里的垃圾，還可能導致牙齦損傷。正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。

誤區四：一把牙刷用一年

解讀：一般牙刷的使用壽命最好不超過3個月，3個月應換一次牙刷。

誤區五：只早不晚

解讀：這是不少人的通病，吃了一天的東西，細菌累積在口腔，晚上不刷牙，危害更加勝過早上。應做到早晚刷牙，飯後漱口。

誤區六：刷牙時間不夠

解讀：普通人的刷牙時間至少應為3分鐘，戴牙套的市民建議延長刷牙時間。

最後啰嗦一句：牙套君一定要勤刷牙，一天3次以上。預防齲齒

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