吃完火鍋燒烤又怕變胖，回家趕緊吃這食物，堪稱刮油神器！

火鍋燒烤是公眾ＬＯＶＥ的美食，得多人喜歡吃暖鍋的時分，裝扮各種飲料,著實這邊幅簡單導致肥胖,還或者引起腸胃不適，各人最佳是吃完火鍋或燒烤後最好吃些能愛惜胃腸粘膜的食物。

這些食物都可「刮油」

1、紫菜

紫菜固然含有少許的維生素及蛋白質，但是熱量低、脂肪少。紫菜配上海帶做湯，稱得上是瘦身極品。紫菜有解除腿部水腫的勸化。

紫菜有解除水腫的性能，才具達到瘦腿的到底，而且在飯前喝湯能耐提早抵達飽腹感，讓你吃得少從而抵達瘦身的究竟。

2、黃瓜

黃瓜皮中含有一種有較好利尿感召的物質，叫異皮苷。這類肉體可推動體內水份的代謝與排出，因此將黃瓜帶皮吃可用來消除浮腫。

3、馬鈴薯

咱們知道食鹽攝取過多會讓鈉滯留在體內，馬鈴薯中鉀的含量頗為高，它可以援助架空滯留在體內的鈉，還能推進身體排斥過剩的水份。

4、燕麥

燕麥中含有厚實的膳食纖維，是以存在降膽固醇與降血脂的作用。這類可溶性的燕麥纖維，在此外穀物中找不到。

5、洋蔥

本國人屢屢用洋蔥打扮服裝高脂肪、高熱量的食物，以解清淡。由於洋蔥中含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的消融。

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