乳腺癌，你何苦偏偏為難都市女人！每年做這2項檢查可及早發現！

各位女神，三八節快要來了，準備如何慶祝呢？在司法解釋中14歲以上的女性稱為婦女，所以14歲以上的女性都可以歡快地慶祝三八女神節了。

不過，正值青年的28歲女孩石冰冰卻未能輕鬆度過三八婦女節，來深圳打拚的她，因突然臉上冒痘痘，胸部出現腫塊而就醫，於2017年7月被檢查出患上乳腺癌，這對攢下首付準備購房的冰冰來說無疑是晴天霹靂。

乳腺癌，你何苦為難女人！

乳腺癌是全世界及我國女性發病率最高的惡性腫瘤，據統計，2015年中國乳腺癌新發病例約有27.2萬，同年有7.1萬患者死於乳腺癌。在我國，10%~12%的乳腺癌患者在初次就診時就已經是晚期。

乳腺疾病青睞這幾類人群：

乳腺癌的發病率通常在25歲後逐漸上升，50～54歲組達到高峰，55歲以後逐漸下降，除卻年齡因素，乳腺癌家族史以及攜帶與乳腺癌相關的突變基因也是其中兩種危險因素，好萊塢知名女星安吉麗娜·朱莉有基因缺陷，她攜帶一個「缺陷」基因BRCA1，患上乳腺癌和卵巢癌的風險較高。

患有乳腺非典型增生、患乳腺良性疾病未及時診治、胸部接受過高劑量放射線的照射也屬於高危人群。

此外，最常見的長期服用外源性雌激素，未婚未育、晚育及未哺乳者；月經初潮早於12歲，絕經遲於55歲之後；絕經後肥胖；長期過量飲酒也是高危的致病因素。

2017中國腫瘤登記年報顯示，乳腺癌為城市女性風險最高的癌症，這主要與城市女性壓力大、晚婚晚育、生活節奏快有關。

關愛自己 每年至少檢查一次乳腺

乳腺檢查一般有兩種，分別是：

1、乳腺B超檢查。乳腺B超是一種經濟方便、無放射性的檢查方式，能鑒別良、惡性，囊、實性等乳腺疾病。但超聲檢查有時會出現假陽性，難以確診小於1厘米的腫塊。

2、乳腺鉬靶X光檢查。乳腺X線（鉬靶）檢查也是乳腺癌普查的重要手段，微小鈣化塊為早期乳腺癌的唯一表現，鉬靶檢查對微小鈣化的靈敏性較高，可及早發現癌症。但鉬靶難於判斷緻密性乳腺可能存在的病變，必要時應輔以超聲或磁共振檢查。

一般來說，35歲以下的人，使用B超經濟實惠，從35~40歲開始，應該在B超的基礎上加上乳腺鉬靶X光，檢查結果正常者每2年做1次乳腺鉬靶X光。

日常如何預防乳腺癌？

1、早休息，少熬夜。

我國統計調查數據表明，連續上夜班超過3年的女性比正常休息的女性患乳腺癌的風險高60%。美國康涅狄格大學的研究者也曾提出，在燈光的照射下，大腦中的松果體在夜間對褪黑素的分泌可以中斷。

因此，熬夜或夜班時的夜間照明（包括玩手機）很可能是誘發女性乳腺癌的一個危險因素。

2、少煙酒

據英國《每日郵報》曾經的報道，美國一項研究發現，女性一生抽100根香煙就會使其罹患乳腺癌的危險增加至少30%。

此外，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發生有關，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45％以上，這種危險性在絕經前婦女中最為顯著。

3、堅持運動！

法國的一項維持4年的研究發現進行中等強度的運動的女性——平均每周至少步行 4 小時，與不怎麼運動的女性相比，浸潤性乳腺癌發生風險降低10%。研究人員表示只要你開始運動，就能在某種程度上降低乳腺癌發生風險，並且永遠不遲！

4、控脂減肥！

高脂肪飲食是乳腺癌的促發「刺激」劑，長期大量攝取脂肪，可使機體產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，這類物質過量可刺激癌腫的增長。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預防和減少乳癌的發生。

即：減少肉類、煎蛋、黃油、甜食、辛辣等高脂高糖高熱量的食物攝入，增加綠色蔬菜、水果、胡蘿蔔素、菌類、豆類等高纖維、高維生素食物的攝入量，有利於降低乳腺癌的發病率。

此外，長期的精神抑鬱，長期面臨激烈的競爭壓力，精神長時間處於應激緊張狀態，導致情緒上不穩定，這些不良的情緒，也會增加患乳腺癌的風險喲，沒有過不去的坎，凡事要看開一點，開心一點才更有利於乳房及身體健康哦~~

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