乳腺增生不要慌，常吃這些鹼性美食，通乳散結，遠離乳腺疾病！

乳腺增生不要慌，常吃這些鹼性美食，通乳散結，遠離乳腺疾病！

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病,其發病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢,年齡也越來越低齡化。據調查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生自身的危害可能還沒有那麼大，但是如果任由其發展下去的話嚴重的可能還會誘髮乳腺癌。所以女性朋友一定要提前預防，今天小編給大家介紹幾種可以通乳散結的鹼性食物。

蒲公英

之前一個同事告訴我，女生乳腺炎一定要吃蒲公英嘗試一下，再去治療，蒲公英具有很好的清熱解毒的效果，非常適合一些生產之後的女性催乳使用，並且對於治療乳腺炎也具有一定的效果。

烤紅薯

紅薯大家很常見，可以用它來做紅薯粥或者烤著吃，它營養豐富，其中含有的去氫表雄酮，是一種很好的抗癌物質，能夠有效的預防乳腺增生癌變！

猴頭菇

猴頭菇又叫猴頭菌，不僅營養價值高，而且還有很多功效，平時可以用來煲湯或者炒菜，它有抗癌的作用，常吃對乳腺癌、乳腺增生都有抑制作用！以前小時候真的沒少吃了村上野生的猴頭菇，現在野生的基本已經沒有了，人工的也很貴。

豆腐

增加豆腐 的大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。

除此之外，有乳腺疾病的女性朋友記得每天按摩按摩，對緩解各種乳腺疾病都有不少的益處。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！