想知道自己的消化系統健康嗎？每天這個時段的排便告訴你答案！

文/愛養生

今天早上上班的時候，看到小王一臉失望的走了進來，不知道還以為他丟了幾百萬呢。經過一番關心，才知道，原來小王已經便秘了很久了，今天早晨又沒有大出來，不僅身體上難受，心裡上也有些許的難過。

大部分人都有早晨排便的習慣，糞便是我們身體排毒的主要方式之一，如果不能及時將身體中的糞便排出，身體很容易二次吸收糞便中的毒素，造成身體免疫力降低或者是疾病。

一般人排便的時間都是集中在早晨起床之後，這個時候是大腸經最為活躍的時候，一般集中在早晨5點到7點。這個時間是大腸工作的時間，當你還在夢鄉中的時候，大腸和小腸就開始了他們一天的工作。你身體中的食物，小腸負責吸收營養，而大腸負責將體內廢物排出。

用非中醫方向來講，早晨的時候，腸道內的糞便在經過了消化道、食管、大腸、小腸等已經積累到了一定的數量，只有達到一個量，才能夠刺激到腸壁，使身體出現排泄反應。所以很多養生專家都提倡早晨起來喝一杯水，能夠很好的促進腸道蠕動，促進排便。

所以一般情況下來說，如果你能夠長時間保持早晨起來排便的習慣，那麼證明你的消化系統還有腸道都是比較健康的。不少人開始說了，如果早晨沒有排便習慣，都是晚上排便，這樣就不健康了嗎？雖然理論上說早晨排便較好，但是只要腸胃形成一個固定的規律，養成好的排便習慣即可，不用過分強求。

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