那是體內虛火需要出口！且看艾灸如何清降虛火，讓女人由內而外柔美似水

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網傳，2017年上海離婚率達到38%，其中70後80後是主力軍。

在這些破裂的婚姻中，隨便拉出一樁，我們都能看到太多的不滿與抱怨。

據統計，在離婚原因中，「性格不合」佔了6成。

不過，有個秘密你知道嗎？

性格在很大程度上取決於我們的身體，中醫學界素有「體質決定性格」的說法——先天遺傳，以及後天在飲食習慣、生活方式、環境影響下形成的體質，直接影響性格，而性格決定命運。

所以，婚姻寸步難行，「性格不合」只是「替罪羔羊」，「體質不和」才是「始作俑者」，它直接決定了你在婚姻生活中的表現。

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要離婚，先調體質吧

先從一個朋友的故事說起吧。

大程，老公的同學，前陣子鬧離婚。為什麼鬧離婚呢？就是因為老婆脾氣太大，一句話不對就發飆，成天不是罵老公就是打孩子，大程實在是忍不下去了，寧可凈身出戶，也要離！

再看大程的老婆露露怎麼說？露露說，她本身脾氣就大，不過從戀愛到結婚前兩年，和大程磨合得還算湊合。只是最近幾年，升了職，生了娃，白天工作壓力大，晚上孩子鬧得凶，成天心煩意亂，看什麼都不順眼，就想發火。

細看之下，比起以前，露露又瘦了不少，粉底掩蓋下的皮膚也很乾，有一種缺乏血色的蒼白，想必日子的確不好過。

當年在婚禮上，第一次見到露露時，小編第一感覺就是：瘦！雖說她的「骨感美」羨煞了一眾姑娘，但從中醫角度來看，她的身材太過乾瘦，盈盈一握的小腰只有一尺八，長胳膊長腿，就像一棵缺水的樹，典型的木型人——多為陰虛體質，最大的特點就是急躁易怒，點火就著。

小編自然不便干涉他人的婚姻生活，只能建議露露先放下工作，休息一段時間，同時看看老中醫，把體質調理一下。

上周日，露露約小編逛街，告訴小編，嘿，她還真確診是陰虛火旺，目前正多方調理體質，她和大程約定，雙方都先冷靜一段時間再說。

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你不是脾氣大，你是陰虛

那麼，像露露這種「陰虛火旺」，該怎麼理解呢？

首先，人到中年，上有老人絮絮叨叨，下有孩子頑劣不堪，白天要應對工作，晚上要應對家務，加上年齡的緣故，身體狀態下滑，時間長了，氣就不順了，上下氣路不通，就會導致上焦的氣和火都降不下來，就會虛火上浮、上熱下寒——而這正是陰虛之人的典型癥狀。

其次，中醫有「人過四十，陰氣自半」的說法，就是說，人過了四十（尤其是女人），體內的陰性物質（血、精、津液）就會損耗過半。我們都知道，水少了，樹就得不到滋養，就會枯萎。如果把人比作一棵樹，水（陰性物質，如血、精、津液）少了，陽氣就會相對過剩，「陰平陽秘」的平衡狀態就會被打破，就會「陰虛生內火」。

所以，對於像露露這種陰虛之人來說，發火只是一種正常的宣洩途徑和生理表達，因為體內的「虛火」需要出口。

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陰虛有哪些危害？

我們從生理、心理、顏值這三個角度來說：

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生理角度（「虛假繁榮」）

陰虛之人，陽的功能相對較多，看上去精力充沛，整個人處於「亢進」狀態，但這是身體透支的不健康表現。時間長了，就會由「亢進」轉為「萎靡」。

一般表現出以下癥狀：口乾咽燥、眼睛乾澀、舌苔少薄、五心煩熱、大便燥結、月經量少、性慾低下、燥熱盜汗（陽氣相對過剩，蒸騰津液，化汗而出）、想喝涼水、生出氣結（氣不順，就會氣機鬱結，出現乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫）等。

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心理角度（「類更年期」）

常表現為情緒不穩、性子急躁、沒有耐心、總想爭吵，稍不如意就會暴跳如雷，還沒到更年期，就開始「河東獅吼」。

這些都屬於情緒上的過度表達，因為情緒無時無刻不在隨身體狀況而變化。

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顏值角度（「水壺空燒」）

長期處於缺水狀態，加上體內還有把火在燃燒，就算底子再怎麼好，也禁不起折騰，顏值早晚會下跌。

一般表現出以下癥狀：皮膚乾燥（嚴重時甚至掉皮屑）、暗淡、長斑，面色蒼白（津血同源，津液不足會累及血液），兩顴通紅（俗稱「高原紅」），身材幹瘦等。

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滋陰養血，女人一生的功課

文人認為「女人是水做的」，從中醫思維來說，「男為陽，女為陰」，這裡的「水」就是以血為基礎的陰性物質。

女子以血為本，在經、帶、胎、產等生理過程中，都要損耗血液，而「精血同源」，「津血也同源」，所以，與男人相比，女人更易缺「水」。故而，女人一生之中，都要補「水」，也就是滋陰養血。

為什麼女人產後要坐月子？要喝補湯？就是因為女人在懷孕和生產過程中，損耗了大量的「水」，身體經歷了很大的起伏，而生產過後又要面臨哺乳。坐月子的時候，喝大量的補湯，就是為了補充身體損失的「水」，在幫助人體機能迅速恢復的同時，也有利於乳汁的生成。

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為什麼降虛火，服藥不好使？

中醫認為，「火」有實火和虛火之分：

實火

實火就是有餘，它是真正的火，由體內邪氣所致，比如瘀血、痰濕、積滯等化熱，這種多餘的火必須清除，比如可以吃牛黃解毒丸清熱。

虛火

虛火就是不足，它並非真正的火，而是津液不足了，導致身體運轉生熱。舉個例子，津液好比汽車發動機的潤滑油，潤滑油少了，汽車就會發熱。

「陰虛火旺」中的「火」就是虛火，因為它並非真正意義上存在的「火」，所以無法用苦寒的藥物來清熱，也不能用冷飲來壓制，否則會清掉身體的陽氣，導致陰陽俱虛。

針對虛火，需要的是滋陰，把津液補足了，虛火就降下來了。

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陰虛如何艾灸？

艾灸祛寒補陽的作用已經深入人心，但很多朋友在遇到實證熱證時還是猶猶豫豫，不知道是否可以利用艾灸？又該如何下手？

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歷代名醫怎麼說

孫思邈在《千金方》中說：

癰疽癤腫，游毒熱重，但初覺有異，即急灸之，立愈。

狂瘋罵釋撾人，名為熱陽風，灸口兩吻邊燕口處白際各一壯。

消渴口乾，灸胸堂五十壯。

朱丹溪說：

艾灸有「散火祛痰、養陰清熱、泄熱排下」之功——

治療「痰鬱火熱之症，灸上星、三里、合谷」，

治療黃涕黃水腦痛症，灸囟會、通天各七壯去息肉一塊而安，

治一壯年咳嗽咯血，發熱肌瘦者，灸肺腧五次而愈。

李梴在《醫學入門》里說：

「虛者灸之，使火氣以助元陽也；實者灸之，使實邪隨火氣而散也；寒者灸之，使其氣之復溫也，熱者灸之，引預熱之氣外發，火就燥之義也。」

由此可見，無論虛寒實熱，皆可艾灸。

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陰虛到底該怎麼艾灸？

陰虛與陽虛因為表現癥狀不同，艾灸側重點也不同。陰虛更側重於補中益氣、引火下行，艾灸強度也相對低一些。

陰虛之人的典型癥狀是陰虛火旺、上熱下寒，這是中氣不足，使得上下氣路不通所致。因此，一方面，陰虛之人必須補足中氣，使脾氣升發，這樣虛火下行，其熱自退；另一方面，陰虛之人還要引火下行，將上焦的「熱」引到下焦來。

陰虛之人的艾灸步驟大有講究，必須先艾灸中下焦，然後艾灸上焦。因為只有先灸通中下焦，補足中氣，氣路才能暢通，火才能下行；否則，火全堵在上面下不來，上火癥狀會更加嚴重。

一般而言，取穴和步驟如下：

首先，艾灸腎俞穴、八髎穴、關元穴，打通中焦的通道，讓上焦的火氣往下走；

其次，艾灸足三里穴、三陰交穴、太溪穴、湧泉穴，把火氣進一步傳導至腳底，引火下行。（可見，最大的訣竅就是：多灸腿！）

注意事項

不要艾灸整條督脈以及整個後背，但督脈上的單個穴位可以艾灸；

最初艾灸灸量宜少，以每穴10-15分鐘為宜，此後逐漸加量，若第一次艾灸灸量過大，有可能耗傷陰津，導致虛火上炎，讓上火癥狀加重；

在艾灸的同時，可以配合泡腳，以更好地幫助引火下行。

【結語】陰虛之人，在身體出現不適癥狀的同時，心理問題也在日益加重，給婚姻生活埋下隱患——而凡此種種正是體質不和的「變態」表達。親眼看過大程兩口子是如何鬧騰，小編衷心希望在婚姻生活中總是脾氣大、愛發火的女性朋友，去看看老中醫，調理一下體質，體質調和了，內心也就平和了。等到那個時候，再重新看待婚姻和生活本身，你就會發現一切大有不同。

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