嗓子干癢腫痛難忍？慢性咽炎怎麼調理才最好

現在患上咽炎的人越來越多，特別是在冬季，咽炎算是最常見的上呼吸道感染疾病，很多行業的職業病就是咽炎，如教師。

患上咽炎的癥狀也是異常的難受，如總會感覺咽喉有異物感，火辣辣;或者感覺咽喉有痰，會不自覺的清嗓子;也會咽乾的情況，特別是在早晨起床後。

咽炎在生活中需要注意以下幾點：

注意營養吸收，增強體質鍛煉，要避免刺激性食物，尤其是煙酒，在有粉塵的環境工作下應戴口罩。

平時可用淡鹽水漱口，少吃些清淡性食物，辛辣刺激性食物少吃。

保持良好的作息習慣，擁有良好的心態。

治療咽炎的妙方：

準備材料：橘紅2克，梔子2克，羅漢果3克，胖大海1個，甘草2克。

製作方法：將以上幾種材料洗乾淨，放入鍋里煎煮兩小時，涼了之後便可直接飲用。

因為橘紅有消痰、利氣等藥效，它含有的乙醇提取物有祛痰、平喘、鎮痛等作用。

而梔子有清熱去火，消腫止痛功效。甘草有抗炎，解毒，抑菌的作用，加上羅漢果水提取物有止咳祛痰、涫下、保肝和增強免疫功能等藥理作用;胖大海具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效，常用於肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結便秘以及用嗓過度等引發的聲音嘶啞等症。

因此將這5種材料混合在一起同時發揮作用，是針對慢性咽炎的良方。

另外在平時也應當注意口腔衛生，多吃一些含維生素C的水果、蔬菜,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西。比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預防細菌感染。

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