每天三顆棗，青春永不老，補血養顏的三紅湯

大家都知道食材中各種顏色的不同，對身體的各個器官益補的功效也不同，俗話說：「黑色入腎、青入肝、紅入心、黃入脾、白入肺。」今天就給大家介紹紅入心，紅色食材也是補血的、例如紅棗、紅豆、紅皮花生。這三種食材放在一起打成的粥就是俗稱的「三紅粥」是非常適合女性調理體質，補血養顏的美容粥。

食材：紅皮花生20個左右、紅豆25g、紅棗10顆、純牛奶適量

1：準備所需食材。紅豆洗凈，提前2小時浸泡，紅棗洗凈去核。

2：把紅棗去核，也可以掰成兩半，倒入到豆漿機里，把浸泡好的紅豆再用清水洗一下，和花生、純牛奶一起倒入到豆漿機裡面，喜歡喝稠的就少倒入一些牛奶。插上電，按下雜糧粥的開關，我們就不用管了，我們就可以收拾東西，忙其他的事情了，等待打好後豆漿機的提示音。

3：打好後就可以開喝啦，來大姨媽的寶寶們可以放入紅糖，這就是傳說中的「四紅湯」了，超級的補血，準保讓你氣色好到爆！如果脾胃不太好，或者容易生濕的體質，可以加一些薏米來一起煮。

小貼士：

1：如果放了薏米就千萬不要放大米了，那樣薏米祛濕的功效就失效了。

2：紅皮花生一定不要去掉那層紅衣，因為花生補血的功效主要在這層紅衣上。

願大家都有個好身體，好好調理自己的身體哦！

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