焦慮可以幫助記憶嗎？

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滑鐵盧大學的一項研究發現，可控制的焦慮水平能夠幫助記憶，比如幫助人們回憶起事件的細節。它還發現，當焦慮水平過高或陷入恐懼時，它可能會給記憶「上色」，人們開始會將中性因素與負面情境聯繫起來。

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該研究共有來自滑鐵盧大學的80名本科生（64名女性）完成了這項實驗。一半的參與者被隨機分配到一個深層編碼指令組，另一半被隨機分配到一個淺層編碼組。所有參與者都會填寫抑鬱焦慮壓力量表。

結果發現，高度焦慮的個體對於情緒環境對他們記憶的影響會表現出高度的敏感性：會把中性信息帶上情感色彩，或者在編碼過程中將與其相關的情緒變得「有色」。

記者採訪了滑鐵盧大學心理學系教授Myra Fernandes，他說：「高度焦慮的人必須小心。在某種程度上，有一個理想的焦慮水平會有益於你的記憶，但是我們從其他研究中得知，高水平的焦慮可能導致人們到達一個臨界點，這會影響他們的記憶和表現。」

「通過思考情緒事件或考慮負面事件，可能會讓人產生一種消極的心態，進而導致偏見或改變你對當前環境的看法，」

滑鐵盧大學心理學博士Christopher Lee表示，「所以，我認為對於大眾來說，重要的是要意識到你可能會給自己帶來怎樣的偏見，或者說你會以怎樣的特定心態去觀察這個世界，以及如何組織我們最終看到的的東西。」

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編譯／張槿唐

排版／Fyz-

天使智心理

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