過敏體質重在調理，才能擁有健康的美

過敏，一個經常掛在嘴邊的詞語，但是對於容易過敏的女人來說，卻是一件非常苦惱的事情，常常會給自己的生活和工作帶來許多的不便，中醫稱這種易過敏的體質稱之特稟體質。

有著過敏體質的女性朋友因為體質的特殊性，容易接觸到過敏源，發生過敏反應，很多不了解的朋友就會說，「誰誰誰，好嬌氣呦。。。」其實她們真的不能了解那種痛苦，對於易過敏的朋友可以從飲食上做一些調整來改善體質，通過練習瑜伽來增強機體的免疫力。

過敏體質者的葯膳調理

中醫認為過敏體質的人多數是由於肺氣不足引起的，所以可以適當的吃些補氣補血的葯膳來調養身體，常見的補氣中藥有人蔘、黃芪、白朮、靈芝；補血的中藥有當歸、熟地、阿膠等。下面給大家推薦幾款簡單實用的葯膳。

固表粥

【材料】

烏梅15克 、芪20克、當歸12克

【做法】

將所有材料洗凈後一起放入砂鍋中煎汁，撈出藥渣用藥汁和100克的粳米熬粥，趁熱服食。

【功效】

養血消風,扶正固表。改善特稟體質

蔥白紅棗雞肉粥

【材料】

粳米100克,紅棗10枚(去核),連骨雞肉100克,姜、香菜、蔥各適量

【做法】

雞肉先焯水去血沫後另起鍋，加水待水開，放入粳米和雞肉、姜再次煮沸,再加入紅棗繼續熬煮45分鐘,最後放入蔥白、香菜,調入少量鹽即可。

【功效】

通竅,增強抵抗力。適合過敏性鼻炎的女性服食,經常出現鼻塞、打嘖嚏、流清涕者可以吃此粥。

鱔魚煲豬腎

【材料】

黃鱔250克,豬腎100克,調味料適量

【做法】

黃鱔用鹽或者用熱水清洗乾淨表面的黏液之後切成小段;

豬腎用鹽或生粉揉洗乾淨;

把黃鱔、豬腎和適量生薑放到鍋瓦煲內,倒入適量清水,用大火煮沸之後再改為小火燉煲2個小時左右,最後在裡面調入適量食鹽即可。

【功效】

益氣固表、溫腎健脾。

適合特稟體質者喝的幾款茶飲

不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕,易患哮喘,易對藥物、食物、氣味、花粉、季節等過敏。有些人的皮膚容易起蕁麻疹,會因為過敏而出現紫紅色瘀點、瘀斑,經常一抓就紅，這些都是過敏體質的特徵。

特稟體質者的飲食宜清淡、均衡,做到粗細、葷素搭配得當,少吃蕎麥、蠶豆、牛肉、魚蝦、螃蟹、辣椒等辛辣刺激、腥膻發物、含致敏物質的食物,

辛夷花茶

【茶材選擇】

辛夷花6克,紫蘇葉10克。

【沖泡方法】

辛夷花、紫蘇葉切碎之後放入茶杯當中,沖入白開水,

加蓋泡10分鐘之後就可以飲用了。每天上午一杯,下午一杯鮮品煎水代茶飲。

【功效】

效祛風,抗過敏,有一定的解毒功效,尤其是對於解蝦、蟹及異性蛋白質食物之中毒,另外,對於過敏性鼻炎也能起到一定的預防和治療作用。

大棗烏梅茶

【茶材選擇】

大棗、烏梅各10枚。

【沖泡方法】

將大棗和烏梅一同放入乾淨的玻璃杯中,倒入適量開水沖泡10分鐘。

【功效】

大棗有補虛益氣、養血安神、健脾和胃的功效;烏梅有斂肺、澀腸、生津的功效,

【適用癥狀】

脾胃虛弱、千燥血熱。

陳皮茉莉花茶

【茶材選擇】

陳皮6克、茉莉花5克。

【沖泡方法】

將茉莉花、陳皮放到乾淨的玻璃杯中,倒入90℃的開水沖泡2分鐘即可。

【功效】

健脾利濕,理氣開郁,化痰止咳

【適用癥狀】

幫助特稟體質者驅散瘀寒。

過敏體質的女性朋友還可以經常的做做穴位的按摩，經常按揉膀胱經，另外家居環境應保持整潔乾淨，室內的濕度盡量保持在55%以下，減少殺蟲劑的使用，室內應保持良好的通風環境，對於裝修材料最好選擇環保的木質地板或是水泥地板，良好的生活習慣和乾淨的居住環境可以有效的改善過敏體質。

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