產後黑肚子如何改善，試試這三招

原標題：產後黑肚子如何改善，試試這三招

【每文一笑】

終於明白老師為什麼一年有兩個假期了：

那是給老師療傷用的，

再不放假怕老師會瘋。

又為什麼一段時間之後就又開學了，

老師的能量充的差不多了，家長在家裡處於崩潰的邊緣，

所以開學吧

不然家長會瘋。

知道為什麼孩子有寒暑假嗎？

老師氣瘋之前放假，

媽媽氣瘋之前開學。

【正文開始】

一白遮百丑相信大家都知道，但是很多女性生了孩子後，皮膚卻不及之前白皙了，尤其是肚子，黑的更加明顯，這主要是和孕期的激素變化有關係。那麼，產後肚子黑有什麼方法可以恢復之前的白皙嗎？今天，家有好baby小編就為大家講一下這個問題，讓你的皮膚再重新白回去。

一、飲食上應多吃哪些食物？

1、富含維生素C的食物：

肚子黑主要是由於黑色素堆積導致的，維生素C可以阻止黑色素的形成，美白皮膚，像酸棗、番茄、梨、柑橘、獼猴桃、新鮮蔬菜等，都富含維生素C，可以多食用。

檸檬中含有豐富的維生素C，平時可以多喝些蜂蜜檸檬水，有助於改善產後黑肚子。

2、富含維生素E的食物：

黑色素堆積是一種氧化反應，而維生素E可以抗氧化，抵制黑色素的沉積，自然就可以保持皮膚的白皙了，富含維生素E的食物主要有捲心菜、芝麻、黃豆等。

3、注意鹼性食物的攝入：

我們平時經常吃的魚、肉、蛋、穀物等均屬生理酸性，大量酸性食物的攝入會使血液中的乳酸、尿酸含量增高。如果有機酸不能及時排出，會使表皮細胞受侵蝕，皮膚失去彈性和光澤，因此要多吃些生理鹼性食物，比如蘋果、梨、蔬菜等。

二、使用美白產品：

堅持每次洗澡後塗美白產品，對黑肚子的改善也大有幫助，但是需要堅持，最好是每天塗抹。

三、睡眠對皮膚的改善很重要：

新媽媽要想有一個舒適的睡眠並不是一件容易的事情，晚上還要起來餵奶，因此在白天，媽媽可以趁著寶寶睡著時自己也補一覺。最好固定休息時間，調理好自己的生物鐘，讓身體來適應自己的生活節奏。

以上內容就是家有好baby小編為大家整理的關於產後黑肚子如何消除的幾個方法，多補充維生素C和維生素E，用美白產品，保證充足的睡眠，這些都可以有效改善產後黑肚子問題，如果有此困惑的新媽媽，可以嘗試一下。

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