領導力與幸福
周末有幸參加了一個混沌研習社的線下課程: ?
由泰勒·本-沙哈爾主講的>
Tal Ben-Shahar(泰勒·本-沙哈爾), 哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士，專事個人和組織機構的優勢開發、自信心，以及領袖力的提升研究。其開設的「積極心理學」和「領袖心理學」被哈佛學生推選為最受歡迎率排名第一和第三的課程，其奇妙之處在於，當學生們離開教室的時候，都邁著春天一樣的步子」, 泰勒在哈佛被稱為「最受歡迎的人生導師」。
今天與大家分享課程裡面的個中觀點與知識。
在大家的傳統觀念中，應該有不少人會認為成功是導致幸福的必然原因。比如：考上一所好大學，升職加薪，中雙色球等等。
那麼不防再回想下現在的一些社會名流、明星等成功人士，在我們眼中應該算是事業上屬於特別成功的吧，但你通過新聞你肯定也知道有些人患有一定的抑鬱問題，難道不應該是幸福才對嗎？因為隨著時間的推移，幸福感在逐漸消退，而唯有在下一次成功的時候，才會再次激起幸福的感覺。另外造成這種原因的可能是: 當足夠成功時可能會喪失人生目標近而情緒低落。
所以事實可能與現實答案相反，關於成功與幸福的關係很可能應該是:
幸福是「因」，成功是「果」
幸福作為一種正面情緒，到底能給我們帶來哪些好處呢？
更強的創造力
更高的參與度與積極性
更高的產出
更好的人際關係與團隊協作。
更低的人員流失率
更加的健康狀態，你用一個特別好的身體，往往是不太可能會缺勤。
以上的每個好處都足以提升我們的領導能力。
根據研究機構對精英領導者群體樣本分析，得出成功領導者模型所需倶備的五個因素：
優勢
優勢就是你特別擅長處理某種事情的一種能力。應注重自己優勢的超長發揮，而不應花費大量時間精力去彌補自己的弱點。
據資料顯示, 如果管理者都在做擅長的事，那麼所在的部門的生產效率將會提高38%; 如果大多數成功的管理者，能夠充分利用自己的優勢和激情的話，它的生產效率將高出別人的六倍。
普通領導者消除弱點，而優秀領導者則發揮優勢與激情達到最佳表現。
健康
在當今社會每個人身上都背負著各種不同的壓力，是不是壓力一定會對我們的健康造成影響呢？比如：考學壓力，項目工期壓力等
當然不是，壓力本身並不是問題所在，而往往是因休息不足或休息的方式太過單一， 導致頭腦沒有獲得充分的休息，近而工作效率大打折扣，並最終造成一個惡性循環。
實際上我們可以在不同的時間選擇不同的休息方式，來提升自己的精力。比如說，在工作時間範圍內，每隔一小時或多長時間起來走一走;每天晚上盡量早睡;在季度或年中時休個假。千萬不要看不起一些小的變化，小的變化日積月累也能造就質的改變。
另外， 通宵加班工作/學習，是特別不經濟划算的一件行為，因為那個時刻你的智商是大大折扣的。
普通領導者消除壓力，優秀領導者通過休息接納壓力以達到精務充沛狀態。
專註
專註就是讓精力聚焦於當下所做的事情。但因當互聯網信息時刻充斥在生活之中，導致一定程度的注意力被消費而無法專註於重要的事情。
冥想作為一種訓練專註力的方法.不僅能提升專註力，而且能讓幸福感更強，人際關係更好，還能加強我們的免疫系統。
冥想分為正式冥想、非正式冥想。正式冥想需要花固定時長進行訓練，非正式冥想則比較靈活，只需要在生活中每日每刻用心感受當下，比如吃飯、聆聽、散步等。
??普通領導很少有最佳表現和巔峰狀態；而優秀的領導通過每日正念則可從平凡走向超凡。
關係
蓋樂普實驗證明：當一個人擁有良好的人際關係時，預示著他的工作績效也會更高更穩定。
在這裡所描述的朋友非虛擬網上的那種弱關係朋友，而是在現實生活經常接觸的朋友。
在團隊中，如果成員敢於暴露自己工作的問題，那麼整個團隊的心理安全度就會越高。近而這個團隊所對應的項目也會更加容易成功。
如何提高團隊心理安全度呢
承認自己難免犯錯，失敗就是一個試錯過程；
塑造好奇心；
能夠提出很多問題，承認自己也有很多不懂的事情；
鼓勵團隊討論各自的失敗並提問；
關注和獎勵學習過程而不是結果；
情緒是具有傳染性的，通過真實積極的情緒，打造開放的團隊，從而提高心理安全度
普通的領導是通過權利和影響力進行領導，而優秀的領導通過積極性和真實性來領導。
目的與意義
工作是一份差事, 他想著儘快完成手頭工作，早點下班;
工作是一份事業, 他想著不斷學習, 進而升職加薪;
工作是一份使命, 實際更大的宏偉目標並以此產生更大影響力.
不難發現，你我身邊周圍總會發現上面這些人，或許你也會說我做的事本身就沒什麼意義啊，只有那個維護世界合平，扶貧支教，社區義工才是有意義的事啊。恰恰相反，在優秀人的眼中生活中存在著無窮意義，只是看待事情的眼光不同而已。
普通領導者尋找提供意義的活動，而優秀領導者則從每日活動中尋找意義。
活在當下，用心去感受生活中的點點滴滴。
以積極心態面對每一件事情。
美好的生活就此開始!
END
☆認知思維☆
人生最大的枷鎖在於安於現狀，追求100%的安全感。只有失去一定的安全感，才會擁有深入的思考。
合作就是將自己的部分安全感交給團隊的其他人，而信任便是相信團隊中其他人不會利用你所交出的部分安全感。
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