益生元只為腸道健康而生

關於益生元，你是否經常有這些疑問――

益生元是益生菌嗎？

益生元對身體有什麼好處？

吃哪些食物可以補益生元？

今天，我們就來談談這個，首先，益生元≠益生菌，就像狗糧≠狗一樣。

益生菌是體內對我們有益的活性微生物，它們要生存要繁衍要吃吃吃，而益生元就是它們喜歡吃的食物。

益生元主要是指非(或難)消化性低聚糖類，如低聚異麥芽糖、低聚果糖、低聚半乳糖、大豆低聚糖等。此外，還有天然植物提取物、多糖類、蛋白質水解物、多元醇類等均屬於益生元的範疇。

我們都知道了益生元的作用繁多，那麼具體都有些什麼呢？

1、益生元可減輕便秘

可以減輕便秘,該功效已經與食用纖維的功效一樣被很好的證實了。很多益生元為在大腸中發酵的碳水化合物。通過發酵產生腸氣體來增大腸體積從而縮短了消化物在腸中的逗留時間。一定程度上有助於緩解便秘現象的發生。

2、益生元可調理細菌平衡

益生元可以幫助腸在經過抗生素,腹瀉,壓力或其它藥物(非抗生素類)的干擾後恢復腸內細菌平衡。通過對某特定菌群的選擇性的刺激而使平衡恢復。可能發生在很多種不同菌群上。

3、益生元可促進礦物質吸收

有營養素的作用，促進腸道內有益菌的繁殖，也促進了鈣鎂鋅的吸收。

4、益生元可增強免疫系統

排毒，排大便，預防習慣性腹瀉，還具有減肥的作用。

5、益生元可降低血脂濃度

防止高血脂，高膽固醇。

6、益生元可以解酒

你喝醉酒了，不要喝茶，也不要喝薑湯，可以直接拿兩條益生元灌下去，過一段時間就會好了，很快的。

從特點和作用機理來看，益生元在穩定性、有效期、安全性等方面都優於益生菌。同時專家表示，無論是益生菌還是益生元都不僅僅是對於嬰幼兒才有意義，而是對各個年齡段的人群都有意義。所以，腸道保養是每一個人都應該關注的問題！

添加糖老爹益生元，增殖腸道內有益菌，抑制有害菌，更好呵護腸道健康。

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