你的待產包準備好了嗎？

產前課的老師和我們一起討論了待產包的內容，今天與大家分享一下。

老師建議孕媽們在孕33周的時候就開始著手準備待產包，這樣時間充足，不會慌張或遺漏。

我的待產包就是在孕33周的時候開始準備的，在37周的時候才徹底準備完畢。

【寶寶篇】

1. 貼身連體衣 2件； 2. 連體外衣 2件 (秋冬季節出生的寶寶)；

3. 小帽子； 4.包裹方巾 2塊； 5. 屁屁膏； 6. 小毯子(冬季出生寶寶)。

寶寶的衣服不需要帶很多，兩套換洗的就可以了。

在紐西蘭，無論是醫院、醫生、護士、助產師還是產前課老師，都強烈推薦給寶寶準備merino wool材質的衣服，而不是全棉的。國內的媽媽們可能會不理解，因為國內一直都是崇尚全棉材質；我自己也是因為紐西蘭閨蜜的經驗以及助產士和產前課老師的解釋才轉變了思維。Merino wool材質的衣服，輕薄、保暖性極高、且非常透氣，冬季保暖、夏季透氣，寶寶手腳可以靈活活動，還不會捂出痱子。

如果單穿一件連體衣出院會冷的話，就可以再加一套連體外衣，我準備的是朋友寶寶穿過的全棉和尚衣。如果出院當天還要更冷，我就會帶上備用的小毯子給他擋風，小毯子也推薦羊毛的，輕薄又保暖。

小帽子和小襪子也需要為寶寶準備，我買的連體衣包住了腳，所以沒有準備襪子；小帽子依舊是選擇merino wool材質的。

屁屁膏，是有備無患，我放進待產包的是懷孕時候送的小樣品，可以減輕待產包的重量。

【媽媽、爸爸篇】

1. 洗漱用品 (洗面奶、牙刷牙膏、沐浴露洗髮水、梳子、唇膏、護膚品)；

2. 浴巾； 3. 生產時想穿的衣服； 4. 頭繩 (長發的媽媽必備)； 5. 拖鞋；6. 哺乳內衣； 7. 高腰內褲； 8. 溢奶墊； 9.哺乳睡衣； 10. 乳頭膏；11. Panadol； 12. 吸奶器。

因為不同國家生寶寶的環境不同，所以孕媽需要自己稍作調整。

清單內容很多，在這裡著重說部分必備品。

唇膏，大部分媽媽生產後嘴唇會幹燥，所以一定要準備適合自己的唇膏。

吸奶器，是備用，一開始媽媽產奶都會比較不順暢，吸奶器可以幫助媽媽產奶。

乳頭膏，媽媽和寶寶最初都會在餵奶方式上有一段時間的磨合，保護好自己的乳頭是很重要的。

哺乳睡衣，針對生產後要去Birthcare住的紐西蘭媽媽。

Panadol，止疼葯，陣痛的時候就可以吃。

高腰內褲，是產前課老師推薦的，因為頭幾天惡露很多，高腰內褲更實用。

媽媽們還可以為自己準備浴袍。

如果選擇水產，爸爸們記得準備一套換洗衣服。

【其他篇】

1. 相機； 2. 水杯/水瓶； 3. 電話及充電器； 4. 零食； 5. 耳塞； 6. 娛樂設備；7. 停車留言紙； 8. 卡和現金； 9. 寶寶尿片、濕紙巾、媽媽生產後的衛生巾以及產褥墊 (紐西蘭媽媽無需放入待產包，備在家中即可，醫院和Birthcare可以免費使用)。

耳塞，不是必備品，如果住在Birthcare的Share room，旁邊床位有另一個媽媽和寶寶的話，耳塞是很有用的，減少受干擾性，得到充分的休息。

停車留言紙，準備好放在車上，到醫院停在大樓樓下的臨時停車位，方便保安和其他工作人員聯繫爸爸。

娛樂設備，準備一些兩個人平時常用的設備，比如iPad；我準備的是音樂播放器，在生產過程中放一些讓自己感覺舒緩的音樂，幫助調節自己的情緒，更有利於生產。

喜愛香薰的媽媽，可以準備香薰機；或者其他可以讓自己感到舒緩的東西，比如，口香糖或者自用枕頭。

最後就是紐西蘭規定的交通安全坐椅，新生兒是需要capsule(提籃)才可以出院的，爸爸媽媽可以買新的也可以找專業的公司租賃。我當時是挑在Boxing Day的時候購買，復活節也是個不錯的選購時機。

祝願每一個媽媽生產順利！

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