5個減肥妙招，不用節食就能輕鬆掉脂肪！
減肥已經成為了全民話題，很多人都知道減肥最關鍵的就是要有毅力。本上能做到少吃多運動的人都會瘦下去。不過，說起來容易做起來難！下面小編就要推薦給大家五個很好的關於減肥的妙招，趕緊一起來看看吧。
1、遠離油炸食品
現在的年輕人都愛吃的炸雞之類的油炸食品，殊不知這些都是變胖的罪魁禍首。雖然滿足了口腹之慾，但是卻帶來了發胖的風險，想要瘦下來一定不能吃。如果不小心和朋友一起吃了炸雞和烤串，可以立刻喝一些祛除油膩的健康飲品來排毒。
2. 每天有一餐吃流食
我們知道其實米飯的熱量還是很高的。即使你一天什麼也不吃，逛吃米飯，也會有發胖的風險。但是如果每天有一餐只喝粥或者健康飲料，一個月瘦五斤是不成問題的。流食製作起來很簡單，可以讓腸胃有休息的時間，即使沒有運動，也會輕鬆地瘦下去。
3、自製便噹噹工作餐
對於上班族來說， 最大的苦惱就是一上班就發胖。最主要的還是因為總是在外面吃，由於高油高脂，非常不利於保持體型，幾天下來熱量就超標了。如果自己做飯上班帶去吃，吃起來就會健康，自己做得也乾淨，衛生狀況良好，不會生病。
4、稍吃麵包多吃菜
麵包是出了名的高熱量食物，如果想要減肥的話，就千萬要少吃。尤其是對於上班族來說，早上匆匆忙去上班，往往就是用一片麵包填肚子。可是如果長此以往，真的會有發胖的危險。如果你吃了麵包的話，建議在午餐的時候多吃一些蔬菜，減少身體熱量的攝入。
5、多喝茶助消化
很多人不知道，其實很多茶裡面都有促進消化的和幫助脂肪溶解的物質。尤其是綠茶裡面含有咖啡因和茶多酚，不僅能燃燒身體裡面的熱量，讓人輕鬆地瘦下去，還能防止衰老，讓人變得越來越年輕。 所以，如果你正在減肥的話，多喝一杯茶，總是好的
