3月流感來襲，做好這幾點，百毒不侵
進入3月，新一波流感又襲來？這一波來勢有多兇猛？病毒變異了，疫苗沒有用？流感會和H7N9重疊出現，是真的嗎？不管是真是假，春季流感爆發期是每年都有的，寶媽們只要做好以下幾點，完全可以避免的。
1.春捂秋凍，衣服別脫太快，大棉襖不要收起來。
進入三月，氣溫有所回升，大人小孩都等不及地想脫去厚重的外衣，換上靚麗的春裝。正當媽媽們把冬季的衣服清洗收納時，總會來個乍暖還寒，讓您不得不把剛收好的棉衣翻騰出來。每年春季跟天氣過招，摸清了它的脾氣，霓優媽咪會留兩件禦寒衣服不清洗，等過了五一，天氣穩穩的暖起來，才開始清洗整理冬天的衣物。
2.多喝白開水，不喝或少喝涼的飲料，尤其冷飲。
天氣回暖，不用到哪都帶著重重的保溫杯了，各種涼的飲品都能喝了。尤其運動過後，微微出汗，脫掉衣服再來瓶涼的飲料，很容易著涼感冒。寶媽們常備保溫杯，白開水才是寶寶最好的飲品。
3.不給寶寶吃太多，尤其晚上。
春天，寶寶們外出活動增多，活動量增大，食慾也越來越好。媽媽們最喜歡看著寶寶大口大口吃飯的樣子，所以除了三次正餐，點心肯定是少不了的。早中餐可以多吃一些，上下午活動後補一次點心，晚餐要少一些。媽媽們切不可覺得寶寶活動一天了，晚餐餵過量。晚餐吃過飽，腸胃負擔加重，寶寶晚上睡覺容易不踏實，如果蹬被子，容易著涼。
4.作息規律，少吃辛辣刺激的。
媽媽們都有這樣的經驗：如果連續幾天加班熬夜，作息不規律，抵抗力下降，再加上吃辛辣刺激的食物，嗓子立馬發炎疼痛，很快就發展為重感冒。所以流感易發的春季，為了孩子和家人的健康，大人的飲食也要注意，盡量少吃辛辣刺激的食物，早睡早起，適當的運動。
5.保持良好的衛生習慣，勤洗手、勤曬被子。
保持每天開窗通風幾次，經常換換空氣，保持室內的空氣新鮮。打噴嚏的時候，還有咳嗽的時候，如果對面或周圍有他人在場應用手帕或者紙巾捂住口鼻，避免飛沫通過空氣傳染給別人。勤洗手，一定要用肥皂或者是洗手液洗手，雙手如果接觸到鼻涕等呼吸道分泌物以後一定要立即洗手，洗手時最好要用流動水，手心手背手指縫隙都要洗到。
6.少去人多密集的地方，最好戴口罩。
在流感的高發期，最好不要到人口密集的地方或公眾場所去，人口多的地方空氣會被病毒污染很容易通過空氣傳播病毒，如果有應酬必須去時候最好帶上口罩。
7.如果有打噴嚏、流清水鼻涕或者嗓子不舒服的癥狀，要採取措施預防。
如果寶寶出現打噴嚏，連打幾個，或者流清水鼻涕，就是感冒的前兆了，媽媽們要採取對策了。及時採取措施，感冒可以及早遏制住。媽媽們可以給寶寶泡個熱水澡，注意洗澡過程中不要著涼，然後給寶寶喂些生薑熱水，或者小兒999感冒顆粒，舒舒服服睡上一覺，上面的癥狀很快就會消失的。
最後，流感多發的春季，提醒所有寶爸寶媽們，一定要做好預防，不可輕視。現在去醫院何止是費用高？何止是醫生三句話？何止是人多排隊？何止是掛不上號？還有堵車，堵電梯，堵心啊。
關注霓優媽咪課堂，每天學一點，育兒少煩惱。
TAG:霓優媽咪課堂 |