30歲以後，你的身體會替你說話

「身體好，是了不起的軟實力。」

from十點君

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文 | 謐娘

聽說，去年的年末績效考評，公司新人里，只有小美被打了a。

這個結果，最開始我是想不到的。因為她在新人里，既不是最聰明的，也不是最漂亮的。她只有一個優勢，身體素質是最好的。

公司辦個展會活動，所有人都忙了一天筋疲力竭，其他實習生都巴不得趕緊回家休息，唯有她和一群老員工們把物料運回公司，清點整理寫總結，經驗和問題都得以及時反饋反思。

偶爾加班至深夜，其他實習生們都頂不住紛紛請假，她睡眠好恢復快，第二天精神抖擻來上班，連我們這群端著咖啡疲憊如烏眼雞似的老員工都不禁汗顏。

一次比別人多一點點，日積月累下來，她工作完成度比別人高，接觸面比別人廣，成長得也最快。

她的師傅感嘆說，論學習成績，專業技能，大家都差不多。

而一副好身體，這個在平時極易被忽視的因素，卻讓她比別人多出了許多勝任力。

這個道理，不僅適用於事業的發展。有了好身體，你才能在人生的任何一個階段，在你為之熱血沸騰的事面前，憑著強健的體魄和豐沛的勇氣朝目標奔跑過去。

最近看了一部關於《準備》的短片，我感慨不已。

有這麼多的遠方想到達，深愛的人要陪伴，美好的風景想去看。

我們需要為這所有的準備，準備一副好身體。

我們總是陷入一個誤區，40歲前拿命換錢，40歲後拿錢換命，殊不知人生不是一場馬拉松，而是很多很多場。

在我們小區里，有兩個年齡相仿的退休阿姨。她們都拿著穩定的退休金，孩子也上了大學，人生下半場，有很多屬於自己的時間。

張阿姨身體好，精神面貌也好。她晴時爬山跳廣場舞，雨時讀書品茗，還是我們社區老年志願者協會的骨幹分子，忙起來一天腳不沾地，頗有退休之後重啟人生第二春之感。

別人羨慕她，她感嘆，好在自己身體硬朗，思維活躍，扛得住，晚年生活才這般充實幸福。

而相對身體差的楊阿姨的生活則單調得多。她年輕時在工廠里三班倒，飲食睡眠都不規律，落下一身的病根子。

公園裡多走兩步路，她能出一身虛汗；爬山沒走到半山腰，她已經頭暈目眩支撐不住。就連天氣變化，也能引起她一波波腰疼。

所以，她只能無聊地待在家裡，與電視和藥瓶為伴，晚年生活過得相當無趣乏味。

我們這個時代，物質遠比過去豐足，二三十歲的年輕人面臨的慾望、壓力和焦慮也遠大於上一代。

然而，無論你在追逐什麼層面上的個人實現，也千萬要謹記，千萬別在年輕時肆無忌憚地透支自己的身體。

因為你所有熬過的夜，吃過的油膩快餐，癱在家裡不運動偷過的懶，最終都會表達在你的身體上。

等到你什麼都不缺的時候，才會發現，年輕時過度透支的好身體，才是一個人幸福的最終歸宿。

正如作者小富女所言：

身體好的女人，30歲上班帶娃兩不誤，還能留出時間來自我成長。40歲做起職場家庭中流砥柱，人過50，挎著老伴滿世界旅遊，滿頭銀髮又一春。

身體不好的女人，30歲懷孕生娃被折騰得死去活來，40歲壓力山大戰戰兢兢不敢病不敢死，50歲哪裡都不敢去，只能寂寞地用養生，中醫，素食打發時間。

很喜歡這樣一段話。

人生的戰役並不總是屬於那些更強更快的人

但遲早，有一種人會取得勝利

那就是相信自己的人。

一副好身體，能給到一個人的，正是好好生活的底氣。

我們看到35歲的陳意涵紮起馬尾，笑起來雙眼彎彎，少女感快要溢出屏幕，也無法忽視熱愛健身堅持跑步的她，從骨子裡透出來的生機和活力。

我們佩服村上春樹人至中年從來沒有顯露出疲態，隔幾年就出版一部好作品，也傳頌他堅持跑步35年，用強大的耐心和剛毅的體魄對抗時光流逝的傳奇。

我們驚嘆摩西奶奶77歲才開始拿起畫筆，卻在人生的最後時光蛻變成舉世聞名的畫家的故事多麼勵志，也別忘了，是一副硬朗的好身體，支撐她用畫筆表達迸發的靈感，以及日復一日的高強度練習。

我們自己，也是這樣啊。

一個著名的經濟學家提出，

健康等於1，只有擁有健康，人才可以努力工作，創造財富，享受生活，而這些都是1後面的那些0。

只要有1在，後面就有加上無限個零的可能，就像財富在不斷增值一樣。

在變化莫測的人生中準備好一副好身體，你才會有未來的無限可能。

作為

2022年北京冬奧會官方合作伙

伴的

伊利

亦舒曾說過，我的歸宿就是健康與才幹。

希望你從現在開始努力，

為所有的準備準備一副好身體。

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