孕婦准媽媽為什麼容易頭暈眼花？原來是這5個原因導致的！

很多孕婦准媽媽在走路或者站著的時候，突然覺得頭重腳輕，走路不穩，甚至眼前發黑，突然暈厥。在妊娠早、中、晚期都有可能發生。究其原因，原來是這5個原因導致的！

原因一、妊娠期自主神經系統失調。

妊娠期自主神經系統失調，調節血管的運動神經不穩定，准媽媽從原來的蹲位、坐位或卧位起來的時候，體位突然發生改變，腦部出現一過性暫時缺血導致頭暈眼花的癥狀。

原因二、由於妊娠反應導致的進食少，血糖偏低。

妊娠早期由於妊娠反應，進食量減少，致使血糖偏低，從而導致乏力、頭暈、出汗、心悸等不適。一般多在進食少的情況下發生，特別是在突然站起、長時間站立、澡堂洗澡或是在擁擠的人群中更容易發生。

原因三、子宮增大壓迫下腔靜脈導致出現仰卧綜合症。

有些准媽媽在仰卧或躺坐與沙發中看電視的時候出現頭暈，而在側卧或站立時不會發作，屬於仰卧綜合症。這是由於妊娠晚期子宮增大，仰卧或躺卧時，沉重的子宮壓在後面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟，回心血量銳減，心臟每搏輸出量減少，導致了心腦供血不足，引起頭暈、胸悶等不適。

只要孕婦媽媽們適當避免長時間仰卧或半躺，既可防止頭暈發生。

原因四、妊娠貧血，也是引起孕婦頭暈的常見原因。

由於妊娠的生理變化，血容量增加，以適應胎兒的發育需求，此時孕婦的血液循環量可增加20-30%。其中血漿增加40%，紅細胞增加20%左右，血液相應的稀釋，形成生理性貧血，使孕婦感到頭暈或站立時眼花等。

原因五、妊娠早、中期血壓下降。

妊娠的早、中期由於胎盤的動靜脈間形成短路，周圍血管擴張阻力下降，使孕婦的舒張壓較妊娠前降低，血壓下降，大腦的供血量就會減少，造成腦供血不足，從而引起頭暈。

還有孕期整個盆腔範圍的血管顯著增加，高度擴張，使血液較多的集中在有子宮的下腹部，加上增大的子宮又壓迫下腔靜脈的迴流，是回心血量減少，致使心排出量下降，引起低血壓及暫時性腦缺血。這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時可能暈倒。這種一時性的腦供血不足，隨著心率加快，心臟輸出增加，將會逐漸改善，頭暈也會逐漸消失，一般到孕中後期即可正常。

孕婦媽媽們頭暈眼花怎麼辦？

1、孕婦平時應攝入含鐵豐富的食物，比如動物血、肝臟、瘦肉等。一旦發生貧血，應在醫生的指導下及時補鐵。

2、孕婦要保證早餐吃飽、吃好，多進食如奶、蛋等蛋白質豐富的視頻，避免低血糖的現象出現。同時，隨身備一些糖塊，一旦頭暈發作時，馬上吃糖，可使頭暈得以緩解。

3、改變體位時應注意放慢速度，並避免長時間站立。

4、出現過頭暈現象的孕婦應避免騎自行車，以免摔傷自己，傷及胎兒。一旦頭暈發作，應立即就地坐下或平卧，安靜休息一會兒。

總之，孕婦妊娠期間，每一個動作都盡量放緩，每一個細節都不要大意，同時注意營養的平衡攝入，才能健康、順利的度過妊娠期。

我是多寶媽，國家健康管理師。專註健康育兒、實用育兒知識分享。歡迎關注、點贊、分享

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！