25天減掉14斤，控制總熱量是關鍵！

照片感受下，這個時候我剛剛經歷了一周沒有吃飯，沒有原因的，就是不想吃，但是我會每天固定的攝入一些蔬菜和一個雞蛋清。瘦了有十斤的樣子。然後穿上了這件我心儀的大衣，雖然是櫃檯里的最大碼，但是最起碼我不用跑到超大碼那邊了……

這張是去健身房的第一天，如此鮮艷的顏色和多彩褲子是我同事幫我選的，她說運動很辛苦，鮮艷的顏色會讓你覺得輕鬆一點。於是我聽她的安排買了這身衣服。這個時候是瘦了十斤的第六天還是第七天，因為年會和應酬體重長了5斤。看到那個大肚肚了嗎？記住它哦……這個時候我的平板支撐才能五秒鐘，海獅只能做兩個

這個是今天的，早上上稱是86，比之前的93輕了7公斤……從11號正式去健身房，到今天，打卡記錄是8天，其實，不去的那幾天我都有在家做簡單的拉伸

管住吃，可能是比較苦逼了，首先我不怎麼吃主食，其次我不吃晚飯。圖片中的餐不是吃到一半的才想起來照相的。而是吃完了的……嗯，你沒猜錯，就是吃剩下的……圖片中少了半杯蔬菜汁。

我每天早上會喝半杯蔬菜汁，然後給自己煮一碗粥，會先喝湯，喝的差不多了，就吃一勺或者兩勺米，然後吃了四分之一的灌餅！中午我會吃的多，肉，菜不忌口什麼都吃，但是不碰主食。晚上實在餓了，就會喝水，蔬菜汁

晚餐還可以有別的選擇，例如豆漿，牛奶，粥，湯等等……別問我為啥會突然對自己這麼狠，其實寶寶也很辛苦。因為寶寶只能吃食堂。不過打算下個月買美美的便當盒裡。也和為單位供餐的企業申請了蔬菜沙拉。不過我每次吃沙拉都是白嘴吃。同事他們都說我在

吃草……………………

這個月的目標是從93變成83。這樣我就可以買我心儀的兩個包包里……給自己定個小目標，給自己一個獎勵

你的動力會更足哦～額(⊙o⊙)…忘記說了，無論吃多少都要記得計算卡路里，按照小s說的，比營養師規定的還要少你才會最快的達到自己目標！為了夢想，我們繼續努力！

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本文來自瘦瘦.app的用戶在瘦身分享欄目發表的原創文章。

「

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