春季抗疾病，要學會「爭蜂吃醋」

春季向來是流行病的高發季節，由於氣候多變，稍不注意就會讓感冒「鑽了空子」，讓皮膚病有機可乘。因此，預防各類疾病成了春季的必要課題，不僅要多加運動提高免疫力，還需在飲食上注意內在調養。醋和蜂蜜就是一個很好的調養品。

1、蜂蜜雪梨水

取雪梨1―2個，削皮去核切塊，放入燉盅內，加少許水，置鍋內用文火隔水燉約1小時，取出待涼後加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉，可達到潤肺潤燥的功效，緩解春燥引起的口乾、口渴、咽乾等症。

2、蜜奶飲

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。適宜於產後血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等症。

3、香蕉蜂蜜粥

用大米50―100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，待涼後加入蜂蜜食用，可潤腸通便、滋陰養顏。

4、每天一口醋遠離婦科病

醋能調味，能養顏，還能治病。早在張仲景的《傷寒雜病論》和李時珍的《本草綱目》中，都有關於醋的藥用療效的記載。中醫認為，醋性酸溫，有散瘓解毒、行氣止痛等功效，還能治療一些婦科常見病。

5、消除積食

春季假期較多，當胃腸受到油膩大餐的衝擊，影響了胃腸的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

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